סרטון סקוואט 110

[bietarist]

HST- אימון 6 בלוק 2



עשיתי 13 חזרות לכשל אבל זה לא משנה, תגיבו על מה שיש
לפי הסירטון זה נראה שחסר לי עומק לדעתי, אבל בחזרות עצמן זה לא הרגיש ככה.

 

[קפטן קקי]

יאללה 120

 

[Mishel Mishayev]

דווקא שהמשקל עלה הטכניקה השתפרה. אתה צריך לקת את הברכיים יותר קדימה שהיה לך מקום לשבת.
לא רע בכלל. כל הכבוד !

 

[bietarist]

כנראה אני בקורתי מדי כשזה קשור לעצמי,
הבעיה שלי מבחינת הסירטון הייתה שאני זז יותר מדי בברכיים, וגם ההיפ דרייב לא נראה לי משהו.
בכל מקרה אימון הבא 120 שיא.

 

[קפטן קקי]

איזה היפ דרייב אתה רוצה עם סקוואט HIGH BAR?

 

[bietarist]

איזה היפ דרייב אתה רוצה עם סקוואט HIGH BAR?

צריך להיות עדיין היפ דרייב.
להעלות דרך האגן.

 

[קפטן קקי]

צריך להיות עדיין היפ דרייב.
להעלות דרך האגן.

בקושי.
אתה מבין שזה קורה בLOW BAR בגלל מיקום המוט והאופן שבו זה משפיע על ההטייה של הגוף?

 

[bietarist]

כן אבל הבנת למה התכוונתי, , שתיהיה עליה מהאגן ולא מהחזה.