נק' מוניטין:
29,773
האימון התחיל בנפח 5X5 עם 135 ק''ג (אין סרטונים כי זה לא שיא).
לאחר מכן הייתי אמור לעבור למקבילים, אבל רציתי לנסות משהו קצת יותר כבד, אז שמתי 160 ועשיתי זוג (גם לא שיא, אבל הנה סרטון)
לאחר מכן, למרות שהייתי עייף כבר, החלטתי שנמאס להיות תקוע על 170 כשיא, אז שמתי 172.5 ועלה בקושי רב 😃
השיא הקודם (170) בוצע כשהייתי 85 ק''ג (משקל בוקר)
השיא הנוכחי בוצע במשקל 81.9 ק''ג (משקל בזמן אימון), בבוקר שוקל פחות.
לאחר מכן הייתי אמור לעבור למקבילים, אבל רציתי לנסות משהו קצת יותר כבד, אז שמתי 160 ועשיתי זוג (גם לא שיא, אבל הנה סרטון)
לאחר מכן, למרות שהייתי עייף כבר, החלטתי שנמאס להיות תקוע על 170 כשיא, אז שמתי 172.5 ועלה בקושי רב 😃
השיא הקודם (170) בוצע כשהייתי 85 ק''ג (משקל בוקר)
השיא הנוכחי בוצע במשקל 81.9 ק''ג (משקל בזמן אימון), בבוקר שוקל פחות.
