ייעוץ מה זה אומר כשקריאטינין גבוה

[Guy158]

בדיקת דם, קריאטינין 0.91 כשהגבול העליון זה 0.77..
מכיוון שבכל שאר בדיקות כלייה הכל תקין לחלוטין, זה ככל הנראה מעיד על מסת שריר גבוהה..
אבל מצד שני קריאטינין זה תוצר של פירוק קריאטין שאומר שבעצם היה פירוק מסוים בשריר..האם זה משהו משמעותי? יכול להיות שאני צריך להוסיף יותר חלבון לתפריט או לתת לגוף קצת זמן להתאושש מאימון לאימון?

נ.ב סליחה אם זה לא המקום המתאים לא ידעתי איפה לשים

 

[Dr Diesel*]

דובר על זה הרבה בפורום. זה כי יש לך מאסת שריר ואתה מתאמן . תשתה יותר מיים 6 ליטר ביום.