נרשמתי לחדר כושר שבוע שעבר . יש לי קצת ידע בתחום מהצבא אבל לא משהו רציני ולכן אני רוצה להתייעץ לגבי תוכנית. אני בן 21 1.85 77 קילו. אני מתאמן בתוכנית ab שיש בלינקייה.. לחיטוב. אני לוקח גם אבקת חלבון אחרי כל אימון. יש לכם עצות לתוכנית ספציפית או בכללי דברים שיעזרו לי ?
נק' מוניטין:
43,460
