נק' מוניטין:
1,670
- פותח/ת השרשור
- #3
יש לך המלצה לשייק שנתנו שם?
1.כוס חלב דל שומן .
2.כוס שיבולת שועל (80G).
2.3 סקופים אבקת חלבון.
4.כף וחצי חמאת בוטנים (24g).
מצאתי את זה, אבל אין לי אבקת חלבון, מה אני עושה? יש תחליף לאבקות חלבון? (שמעתי שהרבה חלב זה לא בריא)
נערך לאחרונה:
