איך לבצע סקוואט-על פי ענת הראל
- פותח/ת השרשור עדי.מ
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,328
??
שתף אותנו גם...
נק' מוניטין:
4,596
השתמשתי בה כדוגמא סרקסטית למשהו ליצני שלא צריך לקחת ברצינות, זה כל כך לא קריטי שאני לא זוכר בדיוק מה אמרתי:sarcastic:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
למה לא?...
נק' מוניטין:
8,342
מסכים, מאמן כושר טוב לא חייב שלהתעסק בהרמת משקולות ושיהיו לו רגליים גדולות, למיטב זכרוני, למרתוניסטים, שחיינים ובהמון תחומי ספורט אחרים אין לספורטאים רגליים גדולות, קל וחומר שלא למאמני כושר שלהם.
נק' מוניטין:
11,371
מרתוניסטים לא רוצים ולא צריכים מסת שריר גבוהה, כל ק"ג נוסף על הגוף הוא ק"ג שהם צריכים לסחוב איתם 40 ק"מ.
אני לא יכול ללמד מישהו להרים משקולות אם אני לא מרים משקולות בעצמי. ואם אני מרים כמו שצריך, כנראה שיראו את זה. אצל מי פחות ומי יותר זה קצת פחות רלוונטי. אבל מדריכת כושר שברור שמרעיבה את עצמה כדי לשמור על מ"ג נמוך? לא יכולה להיות authority בתחום, שתלך לעשות את רבעי הסקוואט שלה בפינה בשקט.
נק' מוניטין:
8,342
לא הבנתי איך זה קשור למה שאמרתי 😕
זה שהיא מלמדת סקוואט רע זה אסון בפני עצמו, זה שיש לה רגליים קטנות כי היא מתעסקת בתחומים אחרים בחיים שלה זה לא דבר רע, זה מה שניסיתי להגיד בכל מקרה.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
כמאמן כושר עדיף שיווקית להיראות בהתאמה לאופי האימונים. סביר גם שתהיה קורלציה עדיפה בין מאמנים שמשמשים דוגמא אישית מבחינת מראה לבין איכות האימון לעומת אלה שאינם. אבל בשורה התחתונה זה לא מחייב ולא צריכה להיות שום סיבה לתת לעניין המראה משקל משמעותי.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
ואם הרמת בעבר והחלטת להפסיק? הידע נעלם?...
נק' מוניטין:
8,342
מסכים עם כל מילה, זאת בדיוק הייתה הכוונה שלי
נק' מוניטין:
11,371
אתה לוקח דוגמה נדירה, ובגלל זה הוספתי "מי יותר ומי פחות". במקרה הזה אני גם חושב שהיית מסכים שעדיין ניכר על אדם שהיה מתאמן בעבר. אני מאמין שלניסיון מעשי יש חשיבות גדולה מאוד, ובגלל שאנחנו עוסקים בתחום פיתוח גוף, לרוב לא קשה לדעת למי יש ולמי אין. (שוב, אני יודע שאין קשר ישיר בין השניים, אבל אני מדבר על הכלל ולא על מקרים יוצאי דופן)
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הבעיה מתחילה כשהמשקל הניתן למראה רב מדי. כולנו מכירים את "יוסי יד 50" והעצות ההרסניות שהוא נותן. יוסי לא נדיר כלל אלא דווקא נפוץ מאוד.
מתאמנים חדשים וחסרי ניסיון יתקשו פעמים רבות לקבוע האם המאמן מעולה או נוראי והחלק היחסי מתוכם שיאשר את המאמן ללא סייג רק בגלל שהוא שרירי הוא עצום.
נק' מוניטין:
11,371
אני יודע, וזו תופעה שבתור מיני-מן בגובה 1.63 די קשה לי להתמודד איתה אל מול ליצנים גדולים בחדר הכושר, (כל אותם בילדרים שאני מתחמם עם משקלי העבודה שלהם). הטענה שלי הייתה כנגד אנשים שנראים חסרי ניסיון, ולא בעד "יוסי goodgenetics".
קשה לאדם חסר ניסיון לבחור מדריך נורמלי, אז פשוט נוח לבחור בדרך השלילה. את יוסי אני לא יודע איך פוסלים..
נק' מוניטין:
2,605
- EGO
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
למה מותר להחפיץ את תום?
Fuck double standards.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
להחפציץ
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
נק' מוניטין:
4,328
LOL.. אחר כך אל תתלונני כשמתאמנים בחדר כושר לא מקשיבים לך בגלל שיש לך ציצים.. 🙄
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
