נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
משמעותית? לא.
אף אחד לא מושלם ולא כולם מצליחים להיות 100% עם התפריט,אין מה לעשות.
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
19,644
לא רק בסדר, זה מעולה. תמיד תנסה להפיל את ההעמסות שלך על ימי אימון. מילוי מחדש של מאגרי הגליקוגן יכול מאוד לעזור
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #6
גם אם האימון הוא באמצע היום ולא בבוקר? לא זוכר איפה קראתי פה שמומלץ אם מתאמנים ביום העמסה שהעמדה תתחיל לפני האימון ואין לי את האפשרות לעשות את זה
נק' מוניטין:
19,644
אין אז אין, אבל עדיף לתת את ההעמסה לפני אימון. תן אז בשעה אחרת אם אין אפשרות.
נק' מוניטין:
5,125
כמו שאמרו זה טוב אם זה לפני, אם לא אפשרי אז לא נורא
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #9
וזה לא חכם לעשות ציט ביום העמסה נכון? לדוגמא ציט כזה
הבעיה היא שזה מלא שומן שלא מומלץ בהעמסה
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #11
תאכל ותהנה. העמסה הבאה תעשה נקי יותר (פחות שומן)[/QUOTE]
איך העמסה הזאת? היא 500 מעל הנטרלי . אני שוקל 79
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
10,850
נסה בבקשה לכתוב להבא כותרת עניינית
