נק' מוניטין:
457
היי חברים כבר כמה זמן אני סובל מכאבים בברכיים (לרוב בשמאל) מתחת לאיזור הפיקה
הכאב מגיע כמה שעות לאחר סקוואט כבד ולא בזמן הסקוואט עצמו.( גם אם אני לוחץ על האיזור שהרגל מכופפת אני מרגיש כאב)
חשוב לציין שהכאב נרגע אחרי עבודה על הפואם רולר, וחוזר אחרי סקוואט כבד
רציתי לדעת האם הכאב יכול לנבוע מחוסר דומיננטיות של ה "vestus medialis'" שלי? למרות שמה שעוזר לכאב להירגע זה דווקא עיסוי של "vestus lateralis"?
ומה הפתרון של זה?
@yonizarkh ראיתי שדיברת על זה פעם אשמח להתייחסות שלך גם..
יש פה גם סרטון טכניקה שאולי הבעיה שלי זה בכלל בטכניקה
הכאב מגיע כמה שעות לאחר סקוואט כבד ולא בזמן הסקוואט עצמו.( גם אם אני לוחץ על האיזור שהרגל מכופפת אני מרגיש כאב)
חשוב לציין שהכאב נרגע אחרי עבודה על הפואם רולר, וחוזר אחרי סקוואט כבד
רציתי לדעת האם הכאב יכול לנבוע מחוסר דומיננטיות של ה "vestus medialis'" שלי? למרות שמה שעוזר לכאב להירגע זה דווקא עיסוי של "vestus lateralis"?
ומה הפתרון של זה?
@yonizarkh ראיתי שדיברת על זה פעם אשמח להתייחסות שלך גם..
יש פה גם סרטון טכניקה שאולי הבעיה שלי זה בכלל בטכניקה
נערך לאחרונה:
