נק' מוניטין:
11,540
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #3
עולה מתכנן אחרי שאעשה מסה
בקשר ללחטב חיטבתי ואז הרסתי
אבל עכשיו חזרתי ובגדול
ואין יותר ממוקד ממני
לצערי רוב הגדילה שלי באה בחיטוב
מסה עשיתי פעם אחת בחיים ולפני שנה ויותר
מסה הבאה יהיה פיצוצים 😃
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #5
אני מתאמן 3 שנים
שנה ראשונה הייתה לרדת במשקל מ150 קילו
ל70
שנה שנה הייתה לשמור על הקיים ובעיקר להתלהב מי זה שאני רואה את האצבעות ברגליים סוף סוף חחח
בשנה השלישית עשיתי מסה פעם ראשונה בחיים שלי
וזה מאז מחטב ושומר על הקיים
אז כע רק מסה אחת עשיתי חחחח
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
מכובד לגמרי
נק' מוניטין:
14
קודם כל כל הכבוד על הירידה הבאמת מטורפת
גם אני ירדתי מ135 ל 82 קילו בסוף החיטוב אבל מה עושים עם העור שנישאר בבטן התחתונה אני רואה שאצלך הוא נעלם כימעט לגמרי אפשר לדעת כיצד ?
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #8
שאלה שאני שומע על בסיס קבוע
שלצערי אין לי מושג איך
אבל אני זוכר שזה נמתח מהשריר
למשל היה לי מדלדל בזרועות
היום אין כלום
כנל בחזה
השערה שלי שפשוט השריר תפס את המקום של השומן
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #10
תודה רבה
ומסכים בהחלט!
נק' מוניטין:
14
גם אצלי אין מדלדל לא בזרועות לא בחזה לא ברגליים רק בבטן התחתונה אבל אני כימעט בטוח שזה עוד שומן שיש להוריד יחד עם עור עודף עכשו אני במסה מקווה כמה שיותר לתת דגש על הבטן ואולי בסוף זה יסתדר או לפחות יראה טוב כי הקיץ ההיתי עם SIX PACK עם עור עודף ושומן שמסרב לרדת בבטן התחתונה 😡
בכל מיקרה נתתה לי מוטיבציה אדירה עם התמונות שלך להמשיך 🙌
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #13
לרוב זה שומן עיקש
סובל מי זה גם
כנראה חיטוב הבאנאשתמש באנאבר קראתי מחקרים שהוא מסייע בשריפת שומן עיקש
שמח לשמוע תמשיך להפציץ !
תודה רבה
אבל בעיני אני שחיף רצח
מאסל דיסמורפיה לנצח ;)
