זה הסקוואט יש מה לשפר?
ובקשר לבנץ אני ב ss ואימון קודם עשיתי 75 קילו, ובאימון היום עשתי 77.5 והצלחתי סט אחד טוב והסט השני הצלחתי 4 חזרות(כי פחדתי לעשות כשל כי לא היה לי ספוטר והיה די קשה), הורדתי 2.5 קילו ואת הסט האחרון עשיתי טוב ודי בקלות, אימון הבא לחזור על המשקל או להוריד 2.5 קילו?
ובקשר לבנץ אני ב ss ואימון קודם עשיתי 75 קילו, ובאימון היום עשתי 77.5 והצלחתי סט אחד טוב והסט השני הצלחתי 4 חזרות(כי פחדתי לעשות כשל כי לא היה לי ספוטר והיה די קשה), הורדתי 2.5 קילו ואת הסט האחרון עשיתי טוב ודי בקלות, אימון הבא לחזור על המשקל או להוריד 2.5 קילו?
