נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #3
צלם מלך 😄
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #6
כן זה עזר מאוד השינוי שהם עשו. רק שעכשיו יש קצת פחות מקום לעמוד מסביב למי שבא לעשות פיאר ולצעוק עליו :(
ותודה 😃
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד 🏋️😅
מתי יא צלם פח.😏
מתי יא צלם פח.😏
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #9
חח אני תמיד מחזיר ככה. אם כבר מה שצריך להשבית זה החזרה החמישית שלי 🤦♂️
אני זוכר אבל כשנתתי את הסינגל עם ה190 קילו המוט היה כבד מדי כדי להחזיר בצורה הזאת
8 וחצי בערך אני מעריך. אתה מהטכניון? תבוא להגיד שלום 😃
אני שם בד"כ ב7 בערב ראשון שלישי וחמישי לפעמים בשעות אחרות. אם תבוא בשעות האלה אני אוכל לעזור לך בכיף
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
עכשיו שמתי לב שהעצלן לא טרח אפילו לחתוך את ההתחלה. טוב נו, צלם הוא לא יהיה.
נק' מוניטין:
11,371
כל הכבוד מקס, אין ספק שיש לך את זה. קשה לי לראות החזרה כזו של המוט ותנועתיות יתר של חוליות המותניים, במיוחד כשמדובר במתאמנים שמבינים עניין ועובדים כבר במשקלים גבוהים. אני מקווה שבתור מי שכבר עבר פציעה תזהר קצת יותר בהמשך הדרך:)
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #15
פציעה? קצת יותר מזה 😆😆
אתה צודק אבל, זה הרגל רע שאני צריך לתקן. אדאג להתחיל לתקן אותו שבוע הבא
נק' מוניטין:
3,319
ברור
נק' מוניטין:
8
במשקלים כאלה גבוהים?
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #19
יש פה בפורום כמה כאלה שיעשו את המשקל הזה בלי חגורה וגם ל20+ חזרות. זה לא משקל כזה מטורף. רק כמה שעות אחרי שהעליתי את הסרטון עלו חמישיות עם 220 ו260 של עוד 2 חברי פורום.
נק' מוניטין:
34,643
אושר עשה לפני כמה חודשים אם אני לט טועה 240 בערך ל 5x5 בלי רצועות
