אהלן...
סער ,22 כרגע מתאמן מעל לחצי שנה . מתאמן בין 4-5 פעמים בשבוע עד היום הייתי בחיטוב מאז שהתחלתי .. חשוב לציין שהייתי בייעוץ בישראלבודי והם בעצם ליוו אותי עד לרגע זה...כרגע עומד על 9 אחוז שומן משקל 71 גובה 1.80 .. הורדתי תוכנית אימון מהאינטרנט והוספתי לה כמה דברים שלדדעתי הכרחיים והיו חסרים בה.... המטרה היא עלייה במאסה .. רציתי לשאול מה אתם חושבים עליה
סער ,22 כרגע מתאמן מעל לחצי שנה . מתאמן בין 4-5 פעמים בשבוע עד היום הייתי בחיטוב מאז שהתחלתי .. חשוב לציין שהייתי בייעוץ בישראלבודי והם בעצם ליוו אותי עד לרגע זה...כרגע עומד על 9 אחוז שומן משקל 71 גובה 1.80 .. הורדתי תוכנית אימון מהאינטרנט והוספתי לה כמה דברים שלדדעתי הכרחיים והיו חסרים בה.... המטרה היא עלייה במאסה .. רציתי לשאול מה אתם חושבים עליה
