אחר מישהו בעל ניסיון לתאמן איתו, אשדוד,מתנ"ס עוזיאל

[Mewies]

יש שם מכון בשם PowerGym, המאמן שם בסדר אבל למרות הדרכות שלו נפצעתי קלות בגב התחתון רק אחרי שבוע וחצי של SS ... אני מכיר את כל הנקודות בתרגילים, קראתי את הספר, ראיתי מספיק סרטונים, מעשרות מתאתמנים בעלי ניסיון, הבעיה שאני לא מצליח ליישם אותם, אני מתאמן עם חבר טוב, אבל הנסיון שלו עומד ברמה שלי גם.

חייב מישהו שיתן בראש ויתקן בזמן האימון, הצעות חברים ? תודה רבה ..

 

[ShaharOP]

מתי אתה הרגשת את הכאב? הוא עבר?

 

[Mewies]

עדיין כואב קצת, הרגשתי במהלך הסקוואט והדד, אם להיות מדויק הוא כואב לי גם בישיבה עם גב זקוף, אחד החברים אומר שזה משהו נמתח.. הכאב ממש מינימליסטי היום, מחר אני חוזר למכון לתאמן.

 

[ShaharOP]

בסקוואט לדוגמא, כואב לך בתחתית?

 

[Mewies]

יאפ

 

[ShaharOP]

עבר לך כבר? בכל מקרה תעלה סירטון טכניקה

 

[nlr666]

כמה זה קרוב לסיטי?

 

[Mewies]

בתכלס ? אתה הולך על הרצל 12 דקות דרומה ולוקח שמאלה ואתה שם. אשדודי ? איפה מתאמן ?

לא עבר אגב, אני מביא לזה שבוע ומנות של אומגה וכורכום 😃

 

[nlr666]

לא אשדודי,אך מאמין שייצא לי לשהות שם

 

[Mewies]

ניר אני לא יכול לשלוח הודעות, תוסיף בפייסבוק אם בא לך לעזור, igor vulich