נק' מוניטין:
43
היי אשמח לעזרה, אני מתאמן בערך 3 חודשים בfbw,נשבר לי ממנה ובאלי לעשות ss כדי לתת גז במשקלים אבל הבעיה היא שכנראה לא אוכל להתאושש כמו שצריך ( כי בגלל הביצפר פעמיים בשבוע עושים ריצהשהיא בדרך כלל 2000 תמיד ושינה של רק 7 שעות ) וכנראה רק לקראת סוף שנת הלימודים (חודש חודשיים לפני ) אוכל להתחיל אותה רק אם אני רוצה לעשות אותה כמו שצריך.
קיצר אני רוצה לדעת מה אתם מציעים לעשות , בינתיים המטרה שלי היא להתחזק והשיג מסה מכובדת.
איזה תוכנית תעזור לי להשיג את מה שאני רוצה ?
קיצר אני רוצה לדעת מה אתם מציעים לעשות , בינתיים המטרה שלי היא להתחזק והשיג מסה מכובדת.
איזה תוכנית תעזור לי להשיג את מה שאני רוצה ?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
