ייעוץ סקוואט עקום !

[Saiyaman3]

אחרי שראיתי את הסרטון נכנסתי לעוד סט והשתדלתי לא להיות עקום, למרות זאת עדיין זה נראה שקורה לי משהו תוך כדי הירידה:

אשמח לעצות איך לתקן את זה.
תודה ויום טוב לכולם

 

[TvrSp12]

השני נראה טוב, נראה רק ענין של שליטה בירידה.

 

[55883גבר]

לא יודע מה הגורם אצלך, אצלי זה נגרם כתוצאה מחוסר גמישות במותן כסל ובאגן וכמו כן הבדלי גמישות ברגליים. אני עובד חזק מאוד על תיקון ההבדלים האלו, מחמם היטב את המותן כסל והאגן לפני כל אימון.

 

[Saiyaman3]

לא יודע מה הגורם אצלך, אצלי זה נגרם כתוצאה מחוסר גמישות במותן כסל ובאגן וכמו כן הבדלי גמישות ברגליים. אני עובד חזק מאוד על תיקון ההבדלים האלו, מחמם היטב את המותן כסל והאגן לפני כל אימון.

איך אתה מחמם אותם?

 

[55883גבר]

איך אתה מחמם אותם?

פחות או יותר

 

[Saiyaman3]

פחות או יותר

תודה לך.
עדיין לא פתרת את הבעיה? אני זוכר שמזמן היה לך את זה.

 

[55883גבר]

תודה לך.
עדיין לא פתרת את הבעיה? אני זוכר שמזמן היה לך את זה.

זה נובע משנים של ישיבה לא נכונה, יהיה לי קשה מאוד לתקן את זה.