נק' מוניטין:
59,267
לא מצאתי סיבה טובה לעשות לעיתים קרובות, זה מותרות בעקרון.
נק' מוניטין:
11,301
אני חושב שמי שלא עשה עיסוי רפואי(רקמות עמוק) מימיו לא יודע כמה ולמה זה חיוני.
יש אזורים בגוף שאי אפשר לשחרר לבד בעזרת פואם רולר או כדור לקרוס וחשוב שיהיה איש מקצוע שיודע מה שהוא עושה שישחרר אותך.
למי שמתחרה לדעתי הכרחי לעשות עיסוי רפואי תקופתי, לדעתי גם למי שמתאמן בלי מטרות תחרותיות זה חובה אחת לכמה שבועות.
בקשר להמלצות מצטער אבל אני לא מכיר מישהו בת"א
יש אזורים בגוף שאי אפשר לשחרר לבד בעזרת פואם רולר או כדור לקרוס וחשוב שיהיה איש מקצוע שיודע מה שהוא עושה שישחרר אותך.
למי שמתחרה לדעתי הכרחי לעשות עיסוי רפואי תקופתי, לדעתי גם למי שמתאמן בלי מטרות תחרותיות זה חובה אחת לכמה שבועות.
בקשר להמלצות מצטער אבל אני לא מכיר מישהו בת"א
נק' מוניטין:
11,301
בגדול כשאתה מתאמן אתה כל הזמן מכווץ ומותח את השרירים, כתוצאה מזה וגם מפעילויות יומיומיות של השרירים נוצרים "שרירים מתוחים"(taut muscle) או "קשרירים"(nodules) וכן "הדבקות"(adhesion) של סיבי שריר(שכיח מאוד) ושל רקמת חיבור(פאשיה- פחות שכיח אבל גם נפוץ), דברים נוספים שנוצרים הן "נקודות טריגר" בסיבי שריר.- קיים מידע ברשת על כל מה שרשמתי באנגלית וכדאי לקרוא כדי להבין במה מדובר.
אפשר לדמיין את השרירים כמו אוסף של מיתרים שרצים אחד במקביל לשני בין 2 עצמות.
קח את האוסף מיתרים שלך ועכשיו תעשה קשרים קטנים או גדולים בתוכם- מה שיקרה הוא שהם לא יוכלו להימתח לאורך המקורי שלהם(וגם מתיחות לא יעזרו, כי אם מותחים קשר, הוא נשאר קשר או לפעמים אפילו נקשר יותר חזק) וגם הכיווץ שלהם ייפגע.
יש אזורים בגוף כמו הIT BAND שבה חובה להיעזר באיש מקצוע שישחרר אותה(בלתי אפשרי לשחרר בעצמך), אפשר לסבול מכאבי ברכיים כרוניים ולא להבין שבכלל מדובר בשריר/פאשיה שמשפיעים על האזור המדובר.
איך כל התופעות שלא מטופלות למעלה באות לידי ביטוי ביום יום?- תשובה פשוטה: כאב(שרירי/מפרקי)
אפשר לדמיין את השרירים כמו אוסף של מיתרים שרצים אחד במקביל לשני בין 2 עצמות.
קח את האוסף מיתרים שלך ועכשיו תעשה קשרים קטנים או גדולים בתוכם- מה שיקרה הוא שהם לא יוכלו להימתח לאורך המקורי שלהם(וגם מתיחות לא יעזרו, כי אם מותחים קשר, הוא נשאר קשר או לפעמים אפילו נקשר יותר חזק) וגם הכיווץ שלהם ייפגע.
יש אזורים בגוף כמו הIT BAND שבה חובה להיעזר באיש מקצוע שישחרר אותה(בלתי אפשרי לשחרר בעצמך), אפשר לסבול מכאבי ברכיים כרוניים ולא להבין שבכלל מדובר בשריר/פאשיה שמשפיעים על האזור המדובר.
איך כל התופעות שלא מטופלות למעלה באות לידי ביטוי ביום יום?- תשובה פשוטה: כאב(שרירי/מפרקי)
נק' מוניטין:
13,122
בהחלט יכול להיות, וזה גם טוב בלי קשר כי זה עוזר לשחרר מטבוליטים שמצטברים בשריר
אני יודע שאני עשיתי כשלא היו כאבים, ואחרי זה השרירים ממש שינו את הצורה שלהם, מרוב שהוא היה תפוסים ולא שמתי לב אפילו
נק' מוניטין:
11,301
בגדול קשה לדעת מה קורה בגוף בכל רגע נתון(גם אם יש לך מכונת MRI בבית), כל הדברים שרשמתי למעלה מוכחים קלינית אבל הם לא דברים שניתן לראות בצילומים. איש מקצוע טוב יידע לגעת באזור בעייתי ולהניע את המפרק כדי לאבחן אם הטווח תנועה בו מוגבל עקב בעיה שרירית ואנשים לא מודעים לדברים כאלה על עצמם לפעמים.
אני מטופל ע"י איש מקצוע בצפון באזור נהריה, אם זה רלוונטי אוכל למסור את הפרטים בפרטי. אני משלם 180 שקל לטיפול של שעה ורבע.
- פותח/ת השרשור
- #11
הבנתי, תודה רבה.
תודה על העזרה, אשמח לקבל פרטים בפרטי על אף שכנראה לא אגיע עד לשם.
אני מתעניין בעיקר עקב תפיסות שיש לי בגב התחתון בצד שמאל, תפיסות שקיימת לי המון המון זמן ולעיתים באה וחולפת. ייתכן וקשורה?
נק' מוניטין:
1,670
אני מעוניין בפרטים
נק' מוניטין:
11,301
תשאל מאמנים מאזור המרכז כמו @MikeRozner או @DarY בטוח שיש להם מישהו להמליץ עליו, שלחתי לך את הפרטים בכל מקרה
שלחתי, מתריע לך מראש שיהיה לך קצת(הרבה) כואב אצלו
נק' מוניטין:
16,104
השאלה כמה אתה מוכן להשקיע, בכל זאת אתה לא עושה את זה על בסיס שבועי אני חושב שפעם בחודש-חודש וחצי זה כן אפשרי ולגטימי ללכת לטיפול תחזוקה
נק' מוניטין:
11,185
מי שרוצה פתרון יותר זול לאורך זמן (למרות שהוא לא מחליף את הצורך במסאז אמיתי פעם בכמה זמן) אני ממליץ על מכשיר חשמל. שוב, זה לא מחליף מסאז'יסט אבל עדיין עוזר בהתאוששות ובהרגשה ומפחית כאב.
