נק' מוניטין:
34,643
חזק ביותר!
יש לך בדדליפט הרבה אבל הרבה יותר
יש לך בדדליפט הרבה אבל הרבה יותר
כל הכבוד אחי 😃
אחלה סקוואט, אם אתה פותח טיפה את הברכיים יותר אתה תשבור מקביל לדעתי...
דדליפט כבד אחי 😃 נראה שהמנח קצת השתפר בגב התחתון 😃 כל הכבוד
בקיצור מרום בהזדמנות זאת אני אציין שהבנתי שיש לך שני מודים בליפטינג.
המשקל עולה או המשקל לא עולה כנראה...
לא קשה לך 😃
אחלה סקוואט, אם אתה פותח טיפה את הברכיים יותר אתה תשבור מקביל לדעתי...
דדליפט כבד אחי 😃 נראה שהמנח קצת השתפר בגב התחתון 😃 כל הכבוד
בקיצור מרום בהזדמנות זאת אני אציין שהבנתי שיש לך שני מודים בליפטינג.
המשקל עולה או המשקל לא עולה כנראה...
לא קשה לך 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה רבה אחי:)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הוא לא שובר?
נק' מוניטין:
925
מרשים מאוד!
אני רואה שאתה מצליח ממש לשמור על כיווץ בגב תחתון בתחתית, יש לך טיפ איך לשמור על הכיווץ? אצלי הגב תחתון "משתחרר" אחרי 3/4 מהסקוואט ולפי דעתי זה לא בגלל ההאמסטרינג. אולי צריך לחזק גב תחתון?
תודה מראש!
אני רואה שאתה מצליח ממש לשמור על כיווץ בגב תחתון בתחתית, יש לך טיפ איך לשמור על הכיווץ? אצלי הגב תחתון "משתחרר" אחרי 3/4 מהסקוואט ולפי דעתי זה לא בגלל ההאמסטרינג. אולי צריך לחזק גב תחתון?
תודה מראש!
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #9
לדעתי תכווץ בטן תרים חזה
ותודה לך
נק' מוניטין:
925
אני אנסה להקפיד על זה יותר, מקסימום שבוע הבא אני אעלה כמה סרטונים לבדיקה.
תודה!
נק' מוניטין:
43,460
חזק!
נראה בהחלט שובר.
אפשר הסבר למשפט? ממה שידוע לי המשקל תמיד או עולה או לא עולה, אין עוד אפשרות:)
נק' מוניטין:
8,412
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #14
תודה רבה אחי
תודה רבה אחי
[/QUOTE]
תודה רבה גולני
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #16
נעלתי כמה שיכולתי מבחינתי זה כן .
נק' מוניטין:
34,643
