נק' מוניטין:
11,540
עדכניות אחרי תקופה שלא עדכנתי מתכונן לתחרות בנובמבר
פיתוח גוף קטגוריית נוער
משקל עדכני 90
התכנון הוא לסיים חיטוב על 7 אחוז שומן
לעשות מסה של של 10 שבועות
חיטוב של שבועיים ואז שוב מסה 10 שבועות
ואחר כך אתחיל את החיטוב תחרותי.
פיתוח גוף קטגוריית נוער
משקל עדכני 90
התכנון הוא לסיים חיטוב על 7 אחוז שומן
לעשות מסה של של 10 שבועות
חיטוב של שבועיים ואז שוב מסה 10 שבועות
ואחר כך אתחיל את החיטוב תחרותי.
