נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זה פשוט חתיכות קוקוס?
כן, למה לא.
רק שתדע שיש בזה הרבה שומן אז תזהר לא להתפרע עם הקלוריות.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה זה שומן טוב? (חוץ מטראנס)
*grabs popcorn*
נק' מוניטין:
13,122
טראנס זה רק סוג אחד של חומצות שומן רוויות, אבל אלה הסוג הלא טוב
שם יש חומצות שומן רוויות, monounsaturated ו-polyunsaturated
חלק מהם זה שומן לינולאי (שאפשר למצוא כתוסף תזונה CLA), ורוב מה שיש שם זה חומצות שומן בינוניות, שעוברות מטבוליזם קצת מיוחד בגוף, והחומצה העיקרית שם היא חומצה לאורית, שיש לה כל מני אפקטים חיוביים, כמו להעלות את ה-HDL
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אוקיי, ומה זה שומן לא טוב.
נק' מוניטין:
13,122
אין הרבה שומנים לא טובים, אבל זה בעיקר מסתכם בשמנים שמכילים אומגה 6 (השמנים אחלה, אבל עדיף בכמויות קטנות), שומן צמחי מוקשה, שמן דקלים
אבל בגדול שומנים הם טובים, אבל כל סוג טוב מסיבה אחרת
