נק' מוניטין:
0
אז ככה אני מתאמן גם במכון והחלטתי עכשיו להתחיל לעבוד על השיטה של המתח (לקפוץ ולרדת למטה לאט) אז ככה יש אתר שמסדר לך את התוכנית מתח הזאת וזה עובד לפי ימים ויצא לי ככה שהיום היה לי אימון חזה ויד אחורית ואני אמור לפי תוכנית המתח לעשות היום אימון. עכשיו השאלה שלי אם זה יהיה אפקטיבי לרדת למטה עכשיו לעשות את התוכנית מתח.
דרך אגב קוראים לאתר 50 pull ups זה מסדר לך לפי יום את מספר החזרות ואז ימי מנוחה.
אז השאלה שלי אם אני יכול לשלב את זה עם המכון?
תודה רבה.
דרך אגב קוראים לאתר 50 pull ups זה מסדר לך לפי יום את מספר החזרות ואז ימי מנוחה.
אז השאלה שלי אם אני יכול לשלב את זה עם המכון?
תודה רבה.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
