נק' מוניטין:
0
אהלן אנשים טובים!
גליתי לאחרונה את האתר הזה מאוד מגניב! פוסט ראשון:)
אז ככה קראתי באינטרנט על סוגי תוכניות הספורט השונים וקרוספיט הכי מושך אותי.
נכנסתי לאתר לתוכניות היומיות באתר crossfit אבל יש שם כול מיני תרגילים שאני לא יכול לבצע כי אין לי את המכשירים.
לצערי אני לא יכול להתאמן בבוקס או בחדר כושר או משהו בסיגנון..
יש לי :
משקולות יד
מוט
ספה לבנצ
מתח
מקבילים
מכשיר ריצה
מכשיר אופנים
מדרגות
קיצר אז יש לי 2 שאלות:
1- יש איזה אתר שמפרסם כול יום תוכניות קרוספיט? או לפחות איזה מאגר שמביא תחילפים לתרגילים שונים..(קראתי מה שפורסם פה אבל זה לא מספיק..)
2- יש איזה תבנית שעלפיה אני יוכל לעשות לי תוכניות יומיות? (מדריך לבניית תוכנית יומית.)
תודה!
גליתי לאחרונה את האתר הזה מאוד מגניב! פוסט ראשון:)
אז ככה קראתי באינטרנט על סוגי תוכניות הספורט השונים וקרוספיט הכי מושך אותי.
נכנסתי לאתר לתוכניות היומיות באתר crossfit אבל יש שם כול מיני תרגילים שאני לא יכול לבצע כי אין לי את המכשירים.
לצערי אני לא יכול להתאמן בבוקס או בחדר כושר או משהו בסיגנון..
יש לי :
משקולות יד
מוט
ספה לבנצ
מתח
מקבילים
מכשיר ריצה
מכשיר אופנים
מדרגות
קיצר אז יש לי 2 שאלות:
1- יש איזה אתר שמפרסם כול יום תוכניות קרוספיט? או לפחות איזה מאגר שמביא תחילפים לתרגילים שונים..(קראתי מה שפורסם פה אבל זה לא מספיק..)
2- יש איזה תבנית שעלפיה אני יוכל לעשות לי תוכניות יומיות? (מדריך לבניית תוכנית יומית.)
תודה!
