הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תוכנית אימונים ללא משקולות

  • פותח/ת השרשור _TomeR_
  • פורסם בתאריך
T

_TomeR_

משתמש מתחיל
15
0
נק' מוניטין:
0
0
15
0
שלום אני מחפש תוכנית אימונים טובה שתעבוד על פיתוח הגוף ללא משקולות , יש לי זמן ל 3 אימונים בשבוע 45 דקות כול אימון.

משקל: 65
גובה :1.85
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
כמה מתח,מקבילים ושכיבות שמיכה אתה יכול לעשות הכי הרבה?
אי אפשר סתם לתת לך תוכנית.
אתה 20 קילו פחות מהגובה איזה תפקיד אתה בצבא?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Cronus
כמעט מתעלף בחתירה עם משקולות
תגובות
5
צפיות
366
B
BambaBuilder
A
תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
619
A
almog4543
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA
oren1233
חוות דעת על תוכנית אימונים ABC
תגובות
3
צפיות
578
Mike Bikov
Mike Bikov

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית