נק' מוניטין:
18,834
מה הקשר בין סיבולת לבין שמירה על גודל השריר?
אתה רוצה לעבוד על כוח וכוח מתפרץ תוך כדי התקדמות בתרגילים של בחני כושר, אז תיקח את הליניארית עם פאוורקלין ומשיכות גבוהות, תשלב בה מתח ומקבילים כתרגילי עזר למקסימום חזרות.
אתה רוצה לעבוד על כוח וכוח מתפרץ תוך כדי התקדמות בתרגילים של בחני כושר, אז תיקח את הליניארית עם פאוורקלין ומשיכות גבוהות, תשלב בה מתח ומקבילים כתרגילי עזר למקסימום חזרות.
