איך אני יודע כמה קלוריות אני שורף ביום יש לכם את הנוסחא במקרה ?
אני רוצה לבנות תפריט וזה..
מה חשוב שיהיה בתפריט (אם אני רוצה להיות בפלוס קלורי ממש ממש ממש קטנטן כי אין לי זמן לבצע אימונים כרגע ואני עושה מתח ומקבילים כשמתחשק לי)
בגלל זה הפלוס הקטן כדי לשמור על החיטוב שעשיתי
אני רוצה לבנות תפריט וזה..
מה חשוב שיהיה בתפריט (אם אני רוצה להיות בפלוס קלורי ממש ממש ממש קטנטן כי אין לי זמן לבצע אימונים כרגע ואני עושה מתח ומקבילים כשמתחשק לי)
בגלל זה הפלוס הקטן כדי לשמור על החיטוב שעשיתי
