תוכנית Work Out of the Day- המחודש

[bentzurm]

אני רץ יותר מהם, קופץ יותר גבוה מהם ומרים יותר. אבל הם בכושר טוב יותר:jester:

מי זה הם? מיקו סאלו?

 

[קפטן קקי]

מי זה הם? מיקו סאלו?

גאס האנסן

 

[bentzurm]

בקרוב מתחילים המיונים לקרוספיט גיימס 2010. חבל לך לוותר על פרס של כמה עשרות אלפי דולרים. אתה הרי קופץ יותר גבוה, מרים יותר כבד, ורץ יותר מהר מכל קרוספיטר.

 

[קפטן קקי]

בקרוב מתחילים המיונים לקרוספיט גיימס 2010. חבל לך לוותר על פרס של כמה עשרות אלפי דולרים. אתה הרי קופץ יותר גבוה, מרים יותר כבד, ורץ יותר מהר מכל קרוספיטר.

ל1ל, עומרי פלד מתחרה?

 

[DMDaniel]

כן אבל הם יעשו יותר ממך Across broad time and modal domains. יכול להיות אבל שזה בגלל שרק קרוספיטרים באמת יודעים מה לעזאזל זה אומר בכלל 🤡

 

[bentzurm]

ל1ל, עומרי פלד מתחרה?

תשאל אותו.
איך זה קשור לעובדה שאתה משאיר עשרות אלפי דולרים על השולחן כשאתה בבירור יותר מהיר, יותר חזק, ויותר גבר גבר מכל קרוספיטר?

 

[bentzurm]

כן אבל הם יעשו יותר ממך Across broad time and modal domains. יכול להיות אבל שזה בגלל שרק קרוספיטרים באמת יודעים מה לעזאזל זה אומר בכלל 🤡

וואו, כנראה צריך בגרות בשביל להבין את המילים המסובכות האלה.
broad time domain = מאמצים במגוון טווחי זמן. מאמץ של 1 דקה, מאמץ של 5 דקה, מאמץ של 20 דקה, מאמץ של 30 דקה.
broad modal domain = מאמצים במגוון סוגי פעילות. מאמץ של ריצה, מאמץ של דדליפט, מאמץ של מתח, מאמץ של שחיה, מאמץ של חטיבת עצים.

היה כל כך קשה?

 

[קפטן קקי]

תשאל אותו.
איך זה קשור לעובדה שאתה משאיר עשרות אלפי דולרים על השולחן כשאתה בבירור יותר מהיר, יותר חזק, ויותר גבר גבר מכל קרוספיטר?

תראה לי איפה כתבתי מכל קרוספיטר, הסקת המסקנות שלך היא גרועה על גבול הביזיונית והמעליבה.

 

[bentzurm]

תראה לי איפה כתבתי מכל קרוספיטר, הסקת המסקנות שלך היא גרועה על גבול הביזיונית והמעליבה.

נעלבת? צטערת. לא התכוונתי.
אז אתה טוען עליונות פיסית מדהימה על פני "הם". כשנשאלת מי זה "הם", התשובה שלך היתה "גאס האנסן". עושה רושם שאתה לא סגור על רבים ויחיד. אולי זה בחומר של השיעור הבא.

 

[DMDaniel]

וואו, כנראה צריך בגרות בשביל להבין את המילים המסובכות האלה.
broad time domain = מאמצים במגוון טווחי זמן. מאמץ של 1 דקה, מאמץ של 5 דקה, מאמץ של 20 דקה, מאמץ של 30 דקה.
broad modal domain = מאמצים במגוון סוגי פעילות. מאמץ של ריצה, מאמץ של דדליפט, מאמץ של מתח, מאמץ של שחיה, מאמץ של חטיבת עצים.

היה כל כך קשה?

הModal Domain היחיד שאני מכיר ב-Crossfit זה המודל דומיין של לפצוע את עצמך (ראה ערך פורום פציעות באתר קרוספיט) עם תוכניות רנדומליות לחלוטין. לצורך העניין וההגינות, יש מספר Affiliates מצומצמים שעושים את הprogramming נורמלי לעצמם וגם אלה נבעטים לאט לאט כי CF HQ לא אוהבים אנשים שחושבים בשביל עצמם.
אף אחד לא היה טורח לצחוק על קרוספיט אם קרוספיטרים ברחבי העולם, שלא לדבר על אלה שבטופ, לא היו מכריזים על עצמם כ-Elite Athletes, שהם לא אליט, וגם דיי רחוקים מההגדרה של Athletes.

אגב, גם הקרוספיטרים שיכולים להתפאר בהישגים מרשימים באמת הגיעו לקרוספיט מרקע של PLing וWeight Lifting, ואם תבדוק את משתתפי הCrossfit Games אתה תגלה שרובם המכריע לא עובד לפי הMainsite WOD.

אבל אני כמובן לא בוגר, לא שותה את הKool-aid ולא חלק מהאליטה האתלטית שהיא Crossfit, וכיוצא מזאת לא שולט במרחבי הזמן והמאמץ, אז מה אני יודע?

 

[bentzurm]

הModal Domain היחיד שאני מכיר ב-Crossfit זה המודל דומיין של לפצוע את עצמך (ראה ערך פורום פציעות באתר קרוספיט) עם תוכניות רנדומליות לחלוטין. לצורך העניין וההגינות, יש מספר Affiliates מצומצמים שעושים את הprogramming נורמלי לעצמם וגם אלה נבעטים לאט לאט כי CF HQ לא אוהבים אנשים שחושבים בשביל עצמם.
אף אחד לא היה טורח לצחוק על קרוספיט אם קרוספיטרים ברחבי העולם, שלא לדבר על אלה שבטופ, לא היו מכריזים על עצמם כ-Elite Athletes, שהם לא אליט, וגם דיי רחוקים מההגדרה של Athletes.

אגב, גם הקרוספיטרים שיכולים להתפאר בהישגים מרשימים באמת הגיעו לקרוספיט מרקע של PLing וWeight Lifting, ואם תבדוק את משתתפי הCrossfit Games אתה תגלה שרובם המכריע לא עובד לפי הMainsite WOD.

אבל אני כמובן לא בוגר, לא שותה את הKool-aid ולא חלק מהאליטה האתלטית שהיא Crossfit, וכיוצא מזאת לא שולט במרחבי הזמן והמאמץ, אז מה אני יודע?

מה שאתה יודע זה לצטט מ- IGX.
אני לא רוצה ולא צריך להגן על קרוספיט. חלק גדול מהדברים שציינת בעייתים גם בעיני. אין לזה קשר לעובדה ש- increased work capacity across broad time and modal domain היא הגדרה לא רעה בכלל לכושר כללי. יש לך הגדרה טובה יותר?

 

[DMDaniel]

ואתה יודע לצטט מ-Couch, ההבדל שאני מצטט מאנשים שעושים פעילות פיזית כלשהיא ולא מאדם שכביכול היה מתעמל דגול, אבל איכשהו אי אפשר למצוא לזה עדות איפשהו, טוען שזה בסדר גמור לעבוד עם טכניקה שהיא 20% לגמרי לא נכונה כל עוד אתה עובד, ובאופן כללי מפסיד כל וויכוח עם אדם מהתחום עד שנמאס לו להראות כמו דביל והוא מעביר את הוויכוח לפסים אישיים.

אני מעדיף להגיד מה כושר הוא לא ולעבוד לפי זה: כושר הוא לא לפצוע את עצמך עם שטויות לא הגיוניות ואז בגלל שאתה לא יודע יותר טוב, ולאדם שאתה מקשיב לו כנראה לא אכפת יותר מדי ממך, לחזור לעשות את אותו דבר שוב ושוב ושוב כשאתה מוסיף פציעה חדשה לאוסף כל פעם.

 

[bentzurm]

כבר ציינתי שאין לי שום אינטרס להגן על קרוספיט ובטח לא על גלאסמן, כי אני מסכים שהוא לא דמות למופת (בלשון המעטה). בניגוד אליך, זה לא מפריע לי לקחת מקרוספיט את האלמנטים שאני חושב שהם כן טובים. כמו לדוגמה ההגדרה של כושר כללי.

 

[DMDaniel]

אין לי בעיה עם זה, אתה לפחות יכולת לתת הסבר הגיוני למה בדיוק הכוונה, שזה יותר ממה שאני יכול להגיד על הרבה קרוספיטרים.

 

[bentzurm]

אין לי בעיה עם זה, אתה לפחות יכולת לתת הסבר הגיוני למה בדיוק הכוונה, שזה יותר ממה שאני יכול להגיד על הרבה קרוספיטרים.

שיבטו את קורן ולא הודיעו לי?
המון שיחות היו לך עם קרוספיטרים? אתה רוצה שאני אשלוף פה מתוך הפורום כמה שטויות נכתבו על SS ? יש כל כך הרבה אנשים מפגרים שעשו SS (או חשבו שהם עושים SS). זה אומר משהו על התוכנית?
מבנאדם שעד לפני כמה שעות עוד לא היה סגור על איך כותבים סטים ומשקלים (5x5x5) בלוג הייתי מצפה לקצת יותר צניעות. תן לעצמך קצת זמן ללמוד לפני שאתה קופץ למסקנות.

 

[moo]

תשאל אותו.
איך זה קשור לעובדה שאתה משאיר עשרות אלפי דולרים על השולחן כשאתה בבירור יותר מהיר, יותר חזק, ויותר גבר גבר מכל קרוספיטר?

אני מוכן לשלם לראות את קורן מתחרה איתם

 

[DMDaniel]

שיבטו את קורן ולא הודיעו לי?
המון שיחות היו לך עם קרוספיטרים? אתה רוצה שאני אשלוף פה מתוך הפורום כמה שטויות נכתבו על SS ? יש כל כך הרבה אנשים מפגרים שעשו SS (או חשבו שהם עושים SS). זה אומר משהו על התוכנית?
מבנאדם שעד לפני כמה שעות עוד לא היה סגור על איך כותבים סטים ומשקלים (5x5x5) בלוג הייתי מצפה לקצת יותר צניעות. תן לעצמך קצת זמן ללמוד לפני שאתה קופץ למסקנות.

Spoken like a true Couch follower.

 

[bentzurm]

"נעורים הם מחלה שכל יום מבריאים ממנה קצת"

 

[coldfire]

מה שאתה יודע זה לצטט מ- IGX.
אני לא רוצה ולא צריך להגן על קרוספיט. חלק גדול מהדברים שציינת בעייתים גם בעיני. אין לזה קשר לעובדה ש- increased work capacity across broad time and modal domain היא הגדרה לא רעה בכלל לכושר כללי. יש לך הגדרה טובה יותר?

חבל שלהגדרה הזאת אין שום משמעות באופן כללי, אלא רק פר סוג אימון.

 

[קפטן קקי]

אני מוכן לשלם לראות את קורן מתחרה איתם

אני מוכן לשלם לראות אותך רץ 100 מטר 🤡

מורן - אתה הסקת מסקנה שגוייה. אני התכוונתי לגבי חברי הפורום שמבצעים קרוספיט.
בקשר לויכוח שהתפתח, לא מבין בכלל על מה הויכוח. אני מתחיל קרוספיט ושנתיים מהיום אני עושה 700 פאונד דדליפט, לחזרות.