נק' מוניטין:
16,321
פותחים אשכול חדש כי הישן כבר שמן כמו משה 😃
8 לנובמבר 2009 WOD
50 קפיצות על קופסא של 60 ס"מ
50 מתח בקפיצה
50 הנפות משקולת של 16 ק"ג
50 מכרעיים
50 "ברכיים למרפקים"
50 Push Press עם 20 ק"ג
50 פשיטות גב
50 זריקות כדור על קיר, כדור של 9 ק"ג
50 Burpees
50 קפיצות כפולות בחבל
כן, שוב רשימת מכולת של תרגילים. 50 מכל אחד. כייף :🙁
8 לנובמבר 2009 WOD
50 קפיצות על קופסא של 60 ס"מ
50 מתח בקפיצה
50 הנפות משקולת של 16 ק"ג
50 מכרעיים
50 "ברכיים למרפקים"
50 Push Press עם 20 ק"ג
50 פשיטות גב
50 זריקות כדור על קיר, כדור של 9 ק"ג
50 Burpees
50 קפיצות כפולות בחבל
כן, שוב רשימת מכולת של תרגילים. 50 מכל אחד. כייף :🙁
