גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-25/4/16
נק' מוניטין:
4,596
אני לא יודע מה הוא מספר לכם, אבל אני מכיר את @Matty ואני מאשר שהפיזיק שלו כמעט זהה לשל zyzz בשל דיוק בזמני חלון אנאבולי והימנעות מעגבניות בהמלצת קובי ירושלמי.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #244
הנדסה אזרחית.
במקום לעשות פסיכומטרי ושתי בגרויות בפיזיקה ומתמטיקה, אני עושה מכינה באריאל ומתחיל לימודים באוקטובר. זה פשוט חוסך לי שנה וחצי והמון כסף. גם ככה בסופו של דבר בשוק העבודה חוטפים מהנדסי בניין אז זה לא משנה איפה למדת.
למרות שבאמת אחלה מקום אריאל,
מרצים ממש משקיעים והכיתות מושקעות.
נק' מוניטין:
13,984
נראה כמו החלטה מוצלחת. בהצלחה
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #246
נק' מוניטין:
43,460
אבל רק את החלבון לא? הצהוב משמין
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #252
נק' מוניטין:
43,460
זתומרת תנועה של בנץ' בלי מוט בידיים 🤣
נק' מוניטין:
209
הייתי בטוח שזה אומר שהמשקל גוף שלך על המוט 😕
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #257
וואלה ציפיתי לרמת בגרות יותר גבוהה,
אשכרה ביקשתי עזרה בנוגע לתזונה, שלא קשורה בכלל לאימונים,
ואתם עושים מזה צחוק?
אכזבתם אותי.
אשכרה ביקשתי עזרה בנוגע לתזונה, שלא קשורה בכלל לאימונים,
ואתם עושים מזה צחוק?
אכזבתם אותי.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #258
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #260
התחלתי 67 קילו, כרגע אני 71 אולי טיפה יותר. היקפים לא מדדתי מעולם, למרות שאני יכול להתחיל למדוד אם אתה רוצה.
מבחינת רגליים, אני רואה שיפור משמעותי. אני כבר לא נכנס למכנסי סקיני הצמודים .
בתמונות רואים בברור גדילה,
במציאות אפילו יותר בולט.
אני מתכנן להגיע ל35 סקוואט כפול 10, ואז להתחיל לשים משקל ולחזור ל10 חזרות ולעלות משם בחזרה ל35.
שכיבות סמיכה, להגיע גם ל35 ואז גם לעבור לבנצ ולאפס ל10 חזרות.
ובכל שאר התרגילים פשוט לעלות במשקלים.
