A amir610 משתמש קבוע 1,919 306 נק' מוניטין: 547 0 1,919 306 29/4/16 #1 ביום של העמסה אני אוכל ב 8 בבוקר משהו קל מאוד (3 פריכיות ו 5 חלבון ביצה ), ב 10 מתאמן ובסיום האימון מתחיל העמסה, השאלה היא האם ב 8 בבוקר אפשר לאכול ארוחה יותר גדולה (קוואקר עם בננה ודבש)?
ביום של העמסה אני אוכל ב 8 בבוקר משהו קל מאוד (3 פריכיות ו 5 חלבון ביצה ), ב 10 מתאמן ובסיום האימון מתחיל העמסה, השאלה היא האם ב 8 בבוקר אפשר לאכול ארוחה יותר גדולה (קוואקר עם בננה ודבש)?
