נק' מוניטין:
4,829
כן. הממלצה לגברים היא סביב ה10 מ"ג. רצוי לפעם הבאה לקנות ללא ברזל, שכן בתפריט מסה ממוצע לא צפויה להיות בעיה להגיע עד 10 מ"ג ברזל.
איזה מולטי ויטמין קנית?
איזה מולטי ויטמין קנית?
נק' מוניטין:
4,829
אני חושב שמינון כפול למשך תקופה יכול אולי להוות נזק מסוים. הגוף לא אוגר ברזל. כמה כדורים הוא מכיל וכמה כדורים זה המינון היומי?
@Vile, מה דעתך?
נק' מוניטין:
4,829
אז בשביל שלא יהיו בעיות או חוסר וודאות, תיקח כדור ביום. עדיף לקחת כתוספת 9 מ"ג ביום מאשר 18 מ"ג. פעם הבאה כבר תקנה מולטי נטול ברזל.
לגבי שאר הויטמינים, מקסימום בתקופה הזו תאכל קצת יותר ירקות ופירות(בכללי לא ממליץ להימנע, יש בהם הרבה מעבר מאשר רק ויטמינים).
נק' מוניטין:
752
למה אתה צריך הרבה ברזל?
אתה גבר, גברים לא אמורים להכיל הרבה ברזל כמו אצל נשים.
הרבה ברזל אצל גברים מזיק באופן קריטי, אלא אם כן נבדקת והברזל (כולל מחסני ברזל) שלך נמוכים משמעותית מהנורמה.
וגם אם כן, אתה תקבל טיפול מתאים בכדורים מיוחדים שממלאים את מחסני הברזל בלבד ולא סתם תוסף ברזל פשוט.
ההמלצה לגברים היא 8 מ"ג ליום ו- 18 מ"ג לנשים.
אם המולטי שלך מכיל 18 מ"ג, זה מולטי לנשים ולא לגברים.
משרד הבריאות לא מאשר 18 מ"ג במולטי של גברים, גם לא ה- FDA.
בארוחת בוקר פשוטה של קורנפלקס יש לך כבר 8 מ"ג ברזל.
אתה גבר, גברים לא אמורים להכיל הרבה ברזל כמו אצל נשים.
הרבה ברזל אצל גברים מזיק באופן קריטי, אלא אם כן נבדקת והברזל (כולל מחסני ברזל) שלך נמוכים משמעותית מהנורמה.
וגם אם כן, אתה תקבל טיפול מתאים בכדורים מיוחדים שממלאים את מחסני הברזל בלבד ולא סתם תוסף ברזל פשוט.
ההמלצה לגברים היא 8 מ"ג ליום ו- 18 מ"ג לנשים.
אם המולטי שלך מכיל 18 מ"ג, זה מולטי לנשים ולא לגברים.
משרד הבריאות לא מאשר 18 מ"ג במולטי של גברים, גם לא ה- FDA.
בארוחת בוקר פשוטה של קורנפלקס יש לך כבר 8 מ"ג ברזל.
שרשורים דומים
