ייעוץ צריך סרטון שמסביר טכניקת סקוואט

[YoniCannelloni]

שלום חברים, אני ממש רוצה לעשות סקוואטים אבל הטכניקה שלי ממש לא טובה, אני נופל אחורה כל הזמן או שהגב שלי הולך קדימה, ואני גם לא יכול לעשות סקוואט ברוחב כתפיים, אני מצליח לעשות כמו שצריך רק ברוחב גדול יותר, אפשר טיפים לשיפור או קישור לסרטון שיעזור.
תודה לעונים 😃

 

[goch]

 

[painandgain1]

 

[oz25]

בנוסף לסרטוני ההדרכה שהעלו כאן אתה יכול לצלם את עצמך עושה סקוואט ואנחנו ניתן לך דגשים מה לשפר.

כמו כן אתה יכול לפתוח לוג אימונים אישי שבו תעקוב אחר ההתקדמות שלך. בהצלחה.