נק' מוניטין:
11,185
הם מתאמנים 3-4 אימונים ביום כאשר באוף סיזן הם מתרכזים יותר בכוח ואולימפיות אבל בסיזן עצמו הם לרוב משלבים מטקונים מכל הסוגים ומנסים למור על הכוח של האוף סיזן
- פותח/ת השרשור
- #3
1.מזה אוף סיזן? וכמה זמן מתוך השנה זה אוף סיזן?
2. איך אפשר להתאמן 3-4 פעמים ביום? 3-4 מטקונים אתה מתכוון?
נק' מוניטין:
11,185
1. אוף סיזן זה מסוף הgames עד נגיד שלשה חודשים לפני הריגינלס והאופן
2. איך אפשר? אפשר שזה הפול טיים ג׳וב שלך ואתה בעל מכון ומקבל כסף מספונסרים ואתה מתאמן ברמה גבוהה עם גנטיקה מעולה, אפשר.
- פותח/ת השרשור
- #5
1. חדשתי לי אז בעצם הם עובדים על כוח 8 חודשים ואז משלבים כוח עם מטקונים ל4 חודשים. חשבתי שלאורך כל הדרך הם מבצעים מטקונים.
אז בעצם לפי מה שאני מבין מה שמעבירים בבוקסים שעושים כל יום מטקון אם יחסית מעט כוח זה פחות יעיל למתאמן שרוצה להגייע נגיד לRFA כיום?
נק' מוניטין:
11,185
נכון ובכל בוקס שמכבד את עצמו יש קבוצת מתחרים שמתאמנת שונה.
והם עושים כוח אבל גם מטקונים , פשוט מתרכזים יותר בכוח.
- פותח/ת השרשור
- #7
אבל עדיין זאת הטעות לבצע אימוני כוח בשילוב מטקונים גם אם זה בעצימות נמוכה עפ"י מה שהסברת מקודם. אז למרות קבוצת האימונים אצל הקבוצת המתחרים הם פחות יעילים כי המקצוענים לא באמת מתאמנים ככה?
נק' מוניטין:
11,185
איפה אמרתי שזאת טעות? תלוי איזו רמה של מתאמן אתה ומה הנתונים שלך שאתה מתחיל אוף סיזן.
וגם מה המטרות בסוף
- פותח/ת השרשור
- #9
אוקיי איזה בוקס עובד במתכונת של אוף סיזן שתארת?
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #11
ושם הם מתאמנים במתכונת של כמו המקצוענים בחו"ל שבאוף סיזן מתקדמים רק בכוח ללא מטקונים ובסיזן עצמו משלבים את המטקונים?
נק' מוניטין:
11,185
באוף סיזן הם מתמקדים בכוח אבל עושים גם מטקונים בסיזן הם משמרים כוח ועושים יותר מטקונים
- פותח/ת השרשור
- #13
הבנתי, כל סוף אימון מטקון או מדי פעם? וככה מתאמנים גם המקצועים בחו"ל? סליחה אם אני שואל הרבה הנושא מעניין אותי
נק' מוניטין:
11,185
95% מהזמן כל סוף אימון מטקון
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
תיקון בגוף ההודעה שלך. נא לדייק בפעם הבאה!
