דפקתי את הבירכיים - בעיות סחוס כנראה.
בכל מקרה הוראה מהדוק לא להתאמן 3 שבועות עד התור לאורטופד והצילומים.
אני מאוד רוצה לשמור על סיבולת לב-ריאה בזמן הזה [יום סיירות בינואר]
יש מצב לאימונים שלא כוללים ריצה או משקולות [רק מלעמוד עם משקל אני מפעיל לחץ על הברך ככה שאסור לי] שיוכלו לשמור לי על כושר.
[בינתיים אני מפמפם פושאפס להנאתי]
🙄
בכל מקרה הוראה מהדוק לא להתאמן 3 שבועות עד התור לאורטופד והצילומים.
אני מאוד רוצה לשמור על סיבולת לב-ריאה בזמן הזה [יום סיירות בינואר]
יש מצב לאימונים שלא כוללים ריצה או משקולות [רק מלעמוד עם משקל אני מפעיל לחץ על הברך ככה שאסור לי] שיוכלו לשמור לי על כושר.
[בינתיים אני מפמפם פושאפס להנאתי]
🙄
