אתמול הלכתי ופגע לי מוט נמוך בברך

[rombillet]

בהמשך לכותרת אני עם מתיחה בצולבת.
אני מניח שזה לא פגע ברצועה כי אני יכול לכופף ויש לי טווח תנועה רגיל.
אבל זה כואב, ואני לא יודע אם אוכל להתאמן ממש ככה, הכאבים הם בחלק העליון של הפיקה.

 

[nlr666]

אז תנוח,ולהבא שמור על עצמך ושים לב מסביבך

 

[rombillet]

אז תנוח,ולהבא שמור על עצמך ושים לב מסביבך

אתה חושב שיש סיכוי למשהו חוץ ממכה יבשה שתעבור תוך כמה ימים ?

 

[nlr666]

אתה חושב שיש סיכוי למשהו חוץ ממכה יבשה שתעבור תוך כמה ימים ?

לא חושב,אבל אם הכאב ממשיך אז תבדוק את זה

 

[awe1]

קרה לי בדיוק אותו דבר באימון היום, יכול לעדכן מה קרה בסוף?

 

[rombillet]

קרה לי בדיוק אותו דבר באימון היום, יכול לעדכן מה קרה בסוף?

אפילו אשמח מאוד, עבר תוך 3-4 ימים בערך. נקי, לא התאמנתי.

 

[awe1]

אפילו אשמח מאוד, עבר תוך 3-4 ימים בערך. נקי, לא התאמנתי.

לא להתאמן בכלל או שאפשר בנץ וכאלה? תיכננתי לוותר על סקוואט ודדליפט וכול מה שקשור לרגליים.
רק להיות בטוח גם אצלך נגע וכאב המיניסקוס?

 

[rombillet]

לא להתאמן בכלל או שאפשר בנץ וכאלה? תיכננתי לוותר על סקוואט ודדליפט וכול מה שקשור לרגליים.
רק להיות בטוח גם אצלך נגע וכאב המיניסקוס?

לא סגור על איפה זה המיניסקוס, אבל זה היה בחלק העליון של הפיקה, כשנגעתי זה כאב, ולדעתי תוכל לאמן פלג גוף עליון בלי לכווץ יותר מידיי את הרגליים. אם יש לך קצת ידע בפציעות, פתחתי עכשיו אשכול, אשמח אם תגיב שם איזו מילה.