סרטון אימון סקוואט וחזה תוך כדי חיטוב (גירעון קלורי)

[J&B Powerlifting]

אז אחרי כל החגים והחופשות הקיץ מתקרב, והתחלנו חיטוב ( הקטן פחות כי בכל זאת הילד צריך לגדול ) לפני שלושה שבועות 😃
ממשיכים לעבוד סקוואט בנץ' ודדליפט אבל עם עוד דגשים על תרגילים אחרים

 

[oz25]

תעשה לעצמך טובה גדולה ותחליף את החגורה הזאת כי היא נראית פשוט מגוחכת.

 

[Gracie]

תעיף תשומר לפני החגורה

 

[J&B Powerlifting]

זה צולם יום אחרי אימון דדליפט חריף אז הייתי ציך משהו לגב... בדרך כלל אני בלי

 

[FitnessDor]

דפאק ...
דפאק ...
דפאק ...
השומר עזר לך בסקוואט מהמרפקים,מה? למה? איך? למה??? הוא פשוט חשב להרים אותך מהמרפקים 🤦‍♂️

 

[J&B Powerlifting]

מיד עצרתי ברגע שראיתי שהוא נוגע לי במרפקים, זה אחרי שהסברתי לו בדיוק מה איך ולמה.... אם באמת הייתי צריך עזרה לקום והוא היה דוחף לי את המרפקים המוט פשוט היה נופל קדימה על הראש....

 

[ohad12]

קנה חגורה נורמלית אם אתה משתמש..
הנעליים של בני לא טובות

 

[coldfire]

תודה, קיבלתי מוטיבציה.

 

[yujinius]

תודה, קיבלתי מוטיבציה.

מתחיל לחטב?

 

[WeaKid]

אתם מגיעים בגירסה יותר חסרת מודעות עצמית או שזה הכי גבוה שמקבלים?

 

[FitnessDor]

אתם מגיעים בגירסה יותר חסרת מודעות עצמית או שזה הכי גבוה שמקבלים?

ייתמר מותר לך להעיר,אבל לבוא בהערה כזו? פחות אהבתי

 

[Roy321]

בני יורד יותר מדי מהר בבנץ' ומקפיץ על החזה בכל החזרות כמעט, כל הכבוד על השיפור בטכניקה