ייעוץ מתחיל לקחת קלן ויש לי מספר שאלות

[eli1ran]

אוקיי אז קצת נתונים:
גיל: 22
משקל: 75
גובה: 1.75
אחוז שומן: 18%

אני מעוניין להתחיל סייקל של קלן לשבועיים ועברתי פה קצת על ההודעות בנושא הזה ויש כמה
דברים שלא הבנתי, קראתי על אחד שהוריד את מוצרי החלב בגלל שהם מכילים נתרן? מה הקשר?
איך אני משלב את זה עם האימון ? ובמיוחד איךכשאני מגיע לשלב של 3 כדורים ביום?
קצת באסה לקחת כדור בבוקר ואז להתאמן בלילה שהחדר כושר מפוצץ? ואם צריך לחכות מהבוקר
עד הערב כדי להתאמן אחרי נטילת כדור אחד אז כמה צריך לחכות שנוטלים 3 כדורים? וכשנוטלים
3 כדורים כמה זמן צריך לחכות בין כדור לכדור?

 

[HARDCORE]

כדורים של 40 מיקרוגרם? עם כן לחכות בין שעתיים וחצי לשלוש שעות בין כדור לכדור

 

[eli1ran]

כדורים של 40 מיקרוגרם? עם כן לחכות בין שעתיים וחצי לשלוש שעות בין כדור לכדור

ואיפה האימון נכנס פה?

 

[HARDCORE]

ואיפה האימון נכנס פה?

סביבות שעתיים אחרי הכדור האחרון .

 

[Mike Bikov]

הייתי הולך לכיוון ה3-4 שעות הפרש, בכל מקרה עם הנתונים שלך לא הייתי מתקרב לקלן, תקח אפדרין יעשה את העבודה עם פחות תופעות לוואי.
כמו כן תזכור שאפשר לקחת קלן רק לשבועיים ואז שבועיים (מינימום) הפסקה, בזמן ההפסקה אפשר לקחת יהומבין אך לא יהיה ממש יעיל ב % שומן שלך כי הוא גבוהה מידי, אין אפשרות לקחת בהפסקה אפדרין כי הדבר משפיע על רצפטורים דומים.

 

[roei]

אפילו אפדרין לא הייתי לוקח ב-18%, אלא מחכה לאפקט מרץ שהוא יתן וב-15% שומן מתחיל לקחת אפדרין.

 

[Mike Bikov]

לא נראה לי שזה משנה, אפקט מרץ אני אישית מקבל גם משימוש רציף של חצי שנה כל פעם מחדש (לוקח 5-6 פעמים בשבוע) ולקחתי את זה גם על 20-22% שומן וכדומה.

 

[roei]

לא נראה לי שזה משנה, אפקט מרץ אני אישית מקבל גם משימוש רציף של חצי שנה כל פעם מחדש (לוקח 5-6 פעמים בשבוע) ולקחתי את זה גם על 20-22% שומן וכדומה.

כבר ידוע שאתה זה לא קנה מידה 🙄