ייעוץ משהו לא מובן שקורה לי בסייקל חיטוב

[GB165]

התחלתי סייקל חיטוב לפני 14 ימים בדיוק מהיום
100 טרן
150 פרופ
יום כן יום לא
50 מג' ויני כל יום
התחלתי במשקל של 83.4 ועל א"ש אני מעריך שבערך 18%

היום נשקלתי ולתדהמתי עליתי במשקל ואני שוקל בדיוק 84 קג' ויש ירידה ויזואלית ודאית באחוזי שומן (רואים כבר וריד בבטן ואת שרירי הבטן מחילים לבצבץ בלי כיווץ)

חשוב לציין שאני במאזן קלורי שלילי ועל דל פחמימה וגם עושה כמה פעמים אירובי בשבוע

 

[Daniel Barack]

עברת מעין Recomp קל
אל חשש זה רק בתחילת החיטוב
בהמשך תמשיך לרדת ב-מ.ג ואחוזי שומן

 

[GB165]

אין תלונות חלילה כל עוד אני גודל ויורד בא"ש
תודה רבה לך

 

[Someone2012]

זה תופעה שאני הרגשתי גם אצלי, אבל אני הייתי במאזן קלורי חיובי במקצת.
אני חודש על פרופ 500 שבועי + 350 מסטרון שבועי + 60 מג וויני + פרווירון 50 יומי, אני התחלתי במשקל של 80.5 קילו ועליתי כבר ל 88, עליתי קצת באחוזי שומן ונוזלים ( לא משמעותי בכלל ,עליה של 2% שומן אוליי) אבל עליתי המון במסת השריר היבשה.
אתה בטוח שאתה במאזן שלילי ? כמה פעם בשבוע אתה משלב אירובי ?

 

[GB165]

חברים עדכון קטן
המצב לא השתנה ועליתי 600 גרם
החיטוב נראה לעין וגם העליה במסה.. מוזר לאללה

 

[Fire]

חברים עדכון קטן
המצב לא השתנה ועליתי 600 גרם
החיטוב נראה לעין וגם העליה במסה.. מוזר לאללה

אתה כנראה לא מחשב בדרך נכונה את הקלוריות שאתה צורך

 

[GB165]

אתה כנראה לא מחשב בדרך נכונה את הקלוריות שאתה צורך

מחשב מצויין. אני שוקל כל גרם שאני מכניס לפה (שוקל גם את האבקת חלבון בשביל לא לחרוג בגרם-שתיים. לא סומך על הסקופ)
אבל נשקלתי שוב היום וירדתי מעט. מקווה להמשכיות

 

[גל26]

קרה לי גם בהתחלת הסייקל חיטוב בסוף התברר שזה היה נוזלים

 

[Daniel Barack]

מחשב מצויין. אני שוקל כל גרם שאני מכניס לפה (שוקל גם את האבקת חלבון בשביל לא לחרוג בגרם-שתיים. לא סומך על הסקופ)
אבל נשקלתי שוב היום וירדתי מעט. מקווה להמשכיות

כנראה שאתה במאזן חיובי