בכל מקום שקראתי על הימ"ס ראיתי שצריך כושר ברמה גבוהה . עכשיו השאלה שלי היא , מה ההגדרה לכושר , כלומר מה אני צריכה לעשות, איך אני יכולה להתכונן לגיבוש הזה..
אני חייבת להיות טובה בריצה או שאני חייבת גם להתאמן על משקולות.. בקיצור מה זה כושר?
אשמח אם תגיבו ותעזרו..
אני חייבת להיות טובה בריצה או שאני חייבת גם להתאמן על משקולות.. בקיצור מה זה כושר?
אשמח אם תגיבו ותעזרו..