נק' מוניטין:
1
זה בסדר לעשות סייקל מסה על 16-17 א.ש?
ייעוץ סייקל מסה
- פותח/ת השרשור Mephisto111
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,357
אפשר
אבל תמיד כדאי לעשות על א.ש כמה שיותר נמוך
יש פער בין רצוי למצוי
אבל תמיד כדאי לעשות על א.ש כמה שיותר נמוך
יש פער בין רצוי למצוי
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
11,357
פוטנציאל צבירת מאסה שריר נקייה טוב יותר. זה מושפע מעוד גורמים. אבל אם נניח שיתר הגורמים נשארים זהים פרט לאחוז השומן, אז באחוז שומן נמוך יותר פוטנציאל צבירת מאסת שריר נקייה יהיה גבוה יותר.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #5
מה אתה מציע לעשות אז? להתחיל את הסייקל או לעשות חיטוב קודם?
נק' מוניטין:
11,357
חטב לאזור 13-14 במינימום. משם יהיה כבר הרבה יותר כדאי להתחיל סייקל מאסה
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #7
שאלה אחרונה , זה אפשרי לעשות סייקל חיטוב ואז אחרי PCT וחודש מנוחה להתחיל סייקל מסה?
סורי על החפירה
נק' מוניטין:
11,357
בנושא הזה אמליץ לך לערוך חיפוש. כתבתי בכמה אשכולות, וציינתי שסייקל ראשון יהיה עדיף ברוב המקרים למטרות מאסה.
