נק' מוניטין:
34,643
אם אתה מעוניין בהתייחסות רצינית, תכתוב את התוכנית במלואה כמו שצריך כאן ותפרט על משקלי העבודה הנוכחיים שלך.
נק' מוניטין:
18,834
מיותר. אפשר להשתמש בכלל הרגיל: תוכנית של 12 תרגילים באימון, ועוד עם טווחי חזרות שלא יורדים מ-8, למתאמן טבעי, מקומה בפח.
נק' מוניטין:
34,643
good cop bad cop 😘
נק' מוניטין:
34,643
רק בנושאי דדליפט
נק' מוניטין:
34,643
🤣🤣🤣🤣🤣
נוסטלגיה
נק' מוניטין:
43,460
גלעדגוף כבודו במקומו מונח, אך חוששני שאילו בדדליפט עסקינן אין אדם נאור יותר בנושא ממורינו ורבינו מתתיהו.
נק' מוניטין:
18,834
יש לי הרגשה שתוכנת מילים נרדפות השתלטה על המחשב של ידידנו משכבר הימים יוג'ין.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כאילו באיזה קטע?
נק' מוניטין:
18,834
בקטע שאתה תותח שהרים 200 קילו בגיל 16.
אנחנו כולנו מקנאים, תאמין לי.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יוסי, הלוואי וזה היה זה.
- פותח/ת השרשור
- #15
רק נרשמתי שבוע שעבר לחדכ (במיוחדת אז ישלי חודש לתת בעבודה) ולכן זה תוכנית AB 4 פעמים בשבוע... וזה מה שכתב לי המדריך בחדכ ולכן אני שואל אם זה בסדר וכן אני רוצה התייחסות רצינית ולא מה שהולך כאן בפוסט
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
43,460
סתם לעצבן אותך 😛
טעות מרה נפלה בידך ידידי המלומד יוסף.
דבר ראשון אני מסכים עם סטיץ'
דבר שני, זו רשימת תרגילים לא תכנית. חסר כאן אלמנט של התקדמות.
דבר שלישי, מה אתה מצפה להשיג בחודש? ומה יקרה אחרי החודש של המיוחדת?
- פותח/ת השרשור
- #18
מה שיש בדף זאת התוכנית שאני עובד לפיה ... רשימה של תרגילים שאני עושה באימון A ובאימון B מה מסובך בזה?זה תוכנית...
ואחרי חודש אני חוזר לצבא ומשם כבר לא יהיה לי חדכ ולכן אני אמשיך ברגיל שלי שזה ריצות ופקלי כוח (שכיבות סמיכה מתח מקבילים TRX מה שיש במוצב)
נק' מוניטין:
34,643
תראה, בלי לבאס או משהו אבל אם בעוד חודש אתה לא חוזר לאימונים ומתכוון לעשות רק פק"לים.. אז זה במילא לא כל כך משנה מה תעשה בחודש הקרוב.
תעשה מה שבא לך, מה שיותר כיף לך.
נק' מוניטין:
43,460
כמו שאמרתי:
בגל מקרה כמו שנאמר למעלה זה לא באמת משנה מה תעשה במשך חודש.
