ייעוץ תוכנית ab

[אייל]

אהלן חברים
רציתי לשאול האם התוכנית הזאת בסדר או שיש מה לשפר? והאם זה בסדר מבחינת סוגי השרירים? רגליים כתפיים יד קדמית ו-חזה גב ויד אחורית?

 

[אייל]

כמו שאמרתי:

בגל מקרה כמו שנאמר למעלה זה לא באמת משנה מה תעשה במשך חודש.

לא יודע מה איתכם אבל ישלי תחושה שאתם חושבים שלהתקדם אפשר רק עם ברזלים... מה לעשות שאני חייל קרבי ואין לי חדכ אבל אני שומר על תזונה וישלי תפריט דל פחמימה בחודשיים הורדתי כמעט 6 קג ובזמן שיש לי מיוחדת אני רוצה להרים ברזלים זה הכל ... רק שאלתי אם התרגילים סבבה החלוקת שרירים וכו... את ההתקדמות תשאירו לי

 

[White Walker]

לא יודע מה איתכם אבל ישלי תחושה שאתם חושבים שלהתקדם אפשר רק עם ברזלים

אף אחד לא בא אליך בטענות.
התקדמות בחדר כושר אפשר רק עם ברזלים, זה הרי מה שביקשת עצה לגביו לא?
אתה לא ברור.

אמרנו לך, אם הרעיון הוא להתאמן חודש אחד ואח"כ אין לך אפשרות אז תעשה מה שנראה לך כי זה לא ישנה יותר מידיי.
התקדמות היא לטווח הרחוק.

 

[אייל]

אף אחד לא בא אליך בטענות.
התקדמות בחדר כושר אפשר רק עם ברזלים, זה הרי מה שביקשת עצה לגביו לא?
אתה לא ברור.

אמרנו לך, אם הרעיון הוא להתאמן חודש אחד ואח"כ אין לך אפשרות אז תעשה מה שנראה לך כי זה לא ישנה יותר מידיי.
התקדמות היא לטווח הרחוק.

בסדר נכון להיום ישלי חודש חדכ וכל השאר זה עבודה על משקל גוף.. ישלי בבסיס 2 דמבלים של 12.5קג ..זה לא העניין.. אם לא לתת חשיבות לזה שיש לי רק חודש האם התרגילים סבירים ?זה הכל חח מה נכנסו עמוק