נק' מוניטין:
5,125
המלצה של מי ועל סמך מה הוא המליץ?
נק' מוניטין:
11,357
נשאל אחרת: למה אתה מחפש לצרוך מספיק EGCG ביום? זה לא קריטי כלל. יש רכיבים אחרים חשובים שצריך להיות מודאג לצריכה הולמת שלהם לפני שפוזלים למשהו כמו EGCG. למשל אומגה3
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #6
מצטער על התגובה המאוחר היה לי שבוע מטורף חח.
מחינת חלבון שומן ויטמינים מינראלים אני במצב ממש טוב, שומר כמו פסיכי אבל אני סקרן לגבי הEGCG. כי אני לא סגור כמה אני צורך. [בדרך כלל אני עושה 2 כוסות וסוחט 2 תיונים בכל אחד עד הסוף שלהם ותהיתי אם זה מספיק]
אני יודע שזה לא הכי קריטי וזה לא מה שיעשה את השינוי אבל אני פרפקציוניסט חח
סירטון ממש מעניין אבל אם אתה רוצה רק את ההמלצה זה בדקה 3 אחי.
ממש אוהב את הערוץ הזה. ממה שהם אומרים הם מבססים את הסרטונים על מחקרים מקווה שזה מקור אמין מספיק.
תודה על הבדיקה אחי אבל זה באמת לא מה שאני משתמש 😃
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #8
לפני שינה אני לא אשן בחיים חחח אני כל כך רגיש לקפאין...אני לוקח 100 מ"ג לפני אימון ואם זה בלילה קשה לי לישון.
למה דווקא בלילה? לא על הבוקר?
נק' מוניטין:
5,125
לא, סרטון זה לא מקור אמין. תמצא את המחקר עצמו
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #11
אז אתה אומר שכוס או שתיים בבוקר יעשו את הטריק?
ניסיתי למצוא רפרנס אצלם אבל צריך לשלוח להם אימייל אז זה יקח קצת זמן.
אם הם יחזרו אלי אני אפרסם פה.
נק' מוניטין:
3,964
אכן.
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #13
תודה אחי אני אנסה את זה.
את המינון אני מנסה למצוא רק בשביל הסקרנות והפרפקציוניסטיות חחח
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
5,125
שלח מייל, אבל קח ספוילר. אין להם, ואם יש להם זה לא כתוב שם
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #15
Enzymology of Methylation of Tea Catechins and Inhibition of Catechol-O-methyltransferase by (−)-Epigallocatechin Gallate
זה הרפרנס....ניסיתי לקרוא מה כתוב שם אבל זה לא לרמתי....יותר מידי מילים שם שבשבילי הם סינית.....אולי אתה תצליח לקרוא.
