נק' מוניטין:
0
אז ככה
אני בן 15 וחצי והנתונים שלי דיי סבבה אני חושב ואני רוצה להתקדם, לא יודע עדיין אם אני רוצה לעסוק בזה אבל אני נורא אוהב את זה.
סקוואט- 100x3
בנץ- 90x2
דדליפט-110x2
התאמנתי עם אחי הגדול בעבר בן 25, מאמן כושר שלימד אותי הכל אז הטכניקה שלי דיי בסדר.
אז אני רוצה לדעת איך אני יכול לגדול ולהתקדם? אני מרגיש שאני גדל לאט מידי אבל האימונים נהיים חזקים יותר ויותר שדרך אגב אלה תכניות שבניתי בעצמי לפי מה שאני מרגיש שטוב לי ונוח לי ומפרק לי את הצורה מבחינה טובה.
אני בן 15 וחצי והנתונים שלי דיי סבבה אני חושב ואני רוצה להתקדם, לא יודע עדיין אם אני רוצה לעסוק בזה אבל אני נורא אוהב את זה.
סקוואט- 100x3
בנץ- 90x2
דדליפט-110x2
התאמנתי עם אחי הגדול בעבר בן 25, מאמן כושר שלימד אותי הכל אז הטכניקה שלי דיי בסדר.
אז אני רוצה לדעת איך אני יכול לגדול ולהתקדם? אני מרגיש שאני גדל לאט מידי אבל האימונים נהיים חזקים יותר ויותר שדרך אגב אלה תכניות שבניתי בעצמי לפי מה שאני מרגיש שטוב לי ונוח לי ומפרק לי את הצורה מבחינה טובה.
