הורדת אחוזי שומן
- פותח/ת השרשור היללי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
זה נקרא דל-פחמימה 😃
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #4
תוכל לתת לי תפריט מה אפשר לאכול כדי לדלל את המאגרים ובאיזה סוגי אימונים לשלב?
נק' מוניטין:
12,027
זה נשק יום הדין לזמנים שבהם כל מה שעובד מפסיק לעבוד.
בעיני לא מומלץ לשלוף ישר בהתחלה.
ראשית כי זה הרבה יותר קשה והסיכוי שלך להכשל ולעלות הכל בחזרה גבוה מאוד ושנית כי את למעשה לא נותנת לגוף לאן להתקדם.
עדיף להתחיל מתפריט גרעוני שכולל פחממות - במידה כמובן - להפחית בהדרגה מכמות הפחממות ומהר מאוד תמצאי את עצמך בדל פחמימה אחרי שירדת במשקל ונותרת עם השארית הקטנה, שאותה דרך אגב הכי קשה להוריד.
בעיני לא מומלץ לשלוף ישר בהתחלה.
ראשית כי זה הרבה יותר קשה והסיכוי שלך להכשל ולעלות הכל בחזרה גבוה מאוד ושנית כי את למעשה לא נותנת לגוף לאן להתקדם.
עדיף להתחיל מתפריט גרעוני שכולל פחממות - במידה כמובן - להפחית בהדרגה מכמות הפחממות ומהר מאוד תמצאי את עצמך בדל פחמימה אחרי שירדת במשקל ונותרת עם השארית הקטנה, שאותה דרך אגב הכי קשה להוריד.
