שיפור מהירות אגרוף
- פותח/ת השרשור עידו246
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #4
אני רוצה לגרום לאגרוף להיות יותר מהיר וחזק,ושמעתי שאפשרי לקחת משקולת וכאילו להתאגרף עם האוויר
אני שמעתי שזה בשביל מהירות משום מה
וזה בסדר לעשות את זה?
נק' מוניטין:
2,143
לדעתי כן
נק' מוניטין:
1,978
אימון על שק איגרוף קטן (שכחתי את שמו) אמור לשפר את מהירות האגרוף במידה ויש לך טכניקה טובה.
- פותח/ת השרשור
- #7
תודה
אגס?
ואני מכיר את זה אבל חשבתי על עוד שיטה אולי מה אתה אומר על מה שאמרתי?
נק' מוניטין:
519
כן זה משפר,אבל רצוי להתחיל ממשקל נמוך יותר ממה שציינת
- פותח/ת השרשור
- #9
