אני מחפש תוכנית שתתאים לעלייה מכובדת במסת שריר בנוסף לעלייה טובה במשקלי עבודה.
(אני מודע לזה שזה בא ביחד- אבל אני מחפש תוכנית שתתאים לכל הגוף. למשל ב ss הרגליים והתחת מקבלים עבודה גדולה והידיים בקושי מקבלות עבודה אולי חוץ מהיד אחורית אבל היד הקדמית בקושי)
בקיצור מחפש תוכנית שתתאים לשניהם.
(אני מודע לזה שזה בא ביחד- אבל אני מחפש תוכנית שתתאים לכל הגוף. למשל ב ss הרגליים והתחת מקבלים עבודה גדולה והידיים בקושי מקבלות עבודה אולי חוץ מהיד אחורית אבל היד הקדמית בקושי)
בקיצור מחפש תוכנית שתתאים לשניהם.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
