FITNESS WATCH

[SweetBamba]

מחפש אחד שישים דגש על הדברים הבאים בעיקר-
מדידת דופק ומעכב
שריפת קלוריות
האם קיימת חיה כזו שבאמת עובדת בצורה יעילה?

 

[hanan]

מחפש אחד שישים דגש על הדברים הבאים בעיקר-
מדידת דופק ומעכב
שריפת קלוריות
האם קיימת חיה כזו שבאמת עובדת בצורה יעילה?

אם אתה מתכוון למעקב לאורך 24 שעות, אין משהו ששווה את הכסף.
עבור קלוריות בביצוע פעילות זה כבר יותר טוב אם משולב ב gps

ככלל הערכת קלוריות לפי דופק זה לא דבר מדויק

 

[Arnold]

Fitbit Blaze

בשימוש מספר חודשים, דופק מדויק רק לוקח לו זמן להתאים את עצמו בזמן פעילות, לדוג' כשאני מבצע אימון טאבטה הוא אינו מספיק להגיע לדופק מירבי.

סוללה מחזיקה הרבה ומדידת צעדים מדויקת, נוח מאוד לשימוש ומעכב אחר קלוריות.

 

[hanan]

Fitbit Blaze

בשימוש מספר חודשים, דופק מדויק רק לוקח לו זמן להתאים את עצמו בזמן פעילות, לדוג' כשאני מבצע אימון טאבטה הוא אינו מספיק להגיע לדופק מירבי.

סוללה מחזיקה הרבה ומדידת צעדים מדויקת, נוח מאוד לשימוש ומעכב אחר קלוריות.

אין ויכוח על הדיוק של הדופק. חישוב הקלוריות על סמך דופק הוא לא מדוייק

 

[biker]

מחפש אחד שישים דגש על הדברים הבאים בעיקר-
מדידת דופק ומעכב
שריפת קלוריות
האם קיימת חיה כזו שבאמת עובדת בצורה יעילה?

רולקס עחי!

 

[Titan]

אין ויכוח על הדיוק של הדופק. חישוב הקלוריות על סמך דופק הוא לא מדוייק

עד כמה שעון פולאר M400 מזייף בנתונים שלו?
נתן לי VO2MAX 70
דופק מנוחה 42

מראה לי שאני שורף באימונים מסויימים גם 1400 קלוריות.
דופק ממוצע (תלוי באימון) נע בין 130 ל160.

 

[hanan]

עד כמה שעון פולאר M400 מזייף בנתונים שלו?
נתן לי VO2MAX 70
דופק מנוחה 42

מראה לי שאני שורף באימונים מסויים גם 1400 קלוריות.
דופק ממוצע (תלוי באימון) נע בין 130 ל160.

אני לא מכיר אותך אבל אלא אם אתה ספטרטאי עילית הסיכוי שיש לך vo2max של 70 הוא אפסי.
ולשרוף יותר מ 10 קלוריות לכל קילו בשעה זה גם לא הגיוני.
לכן כמו שאמרתי הנתונים די מפוקפקים

 

[Fuck]

אני לא מכיר אותך אבל אלא אם אתה ספטרטאי עילית הסיכוי שיש לך vo2max של 70 הוא אפסי.
ולשרוף יותר מ 10 קלוריות לכל קילו בשעה זה גם לא הגיוני.
לכן כמו שאמרתי הנתונים די מפוקפקים

גם 42 דופק במנוחה זה נדיר, לא? אני אישית נמדד בין 55 ל-60 (במכשיר רפואי, לא בשעון דופק) ונאמר לי שזה נחשב נמוך.

 

[hanan]

גם 42 דופק במנוחה זה נדיר, לא? אני אישית נמדד בין 55 ל-60 (במכשיר רפואי, לא בשעון דופק) ונאמר לי שזה נחשב נמוך.

זה אכן חריג, אבל יותר סביר

 

[Titan]

אני לא מכיר אותך אבל אלא אם אתה ספטרטאי עילית הסיכוי שיש לך vo2max של 70 הוא אפסי.
ולשרוף יותר מ 10 קלוריות לכל קילו בשעה זה גם לא הגיוני.
לכן כמו שאמרתי הנתונים די מפוקפקים

תארתי לעצמי שה70 לא הגיוני. אין סיכוי שאני עושה 10 ק"מ ב30 דקות.

לגבי הקלוריות, באימון של שעה וחצי נותן לי 900-1000 קל'.

לגבי הדופק, נמדד גם באיצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף וגם במכשיר רפואי בבית חולים.

יש לי איזשהו יתרון עם דופק מנוחה כזה נמוך או שזה לא פרמטר לכלום?

 

[hanan]

הנתון של דופק מנוחה נמוך הוא קצת מבלבל.
ירידה בדופק מנוחה לדוגמא מ 60 ל 50 מצביעה על שיפור בכושר גופני.
מצד שני דופק נמוך יכול להיות גנטי ללא שום קשר לכושר טוב.
למיטב ידיעתי דופק נמוך מאוד ו 42 זה בהחלט נמוך יכול לגרום לבעיה בגלל עומס גדול יותר על הלב שצריך לעבוד קשה יותר בכל פעימה

 

[Titan]

הנתון של דופק מנוחה נמוך הוא קצת מבלבל.
ירידה בדופק מנוחה לדוגמא מ 60 ל 50 מצביעה על שיפור בכושר גופני.
מצד שני דופק נמוך יכול להיות גנטי ללא שום קשר לכושר טוב.
למיטב ידיעתי דופק נמוך מאוד ו 42 זה בהחלט נמוך יכול לגרום לבעיה בגלל עומס גדול יותר על הלב שצריך לעבוד קשה יותר בכל פעימה

עשיתי בדיקות מאמץ / ארגומטריה באיצטדיון האולימפי בהדר יוסף אצל רופא ספורט ואמר שהכל תקין.

 

[Titan]

הנתון של דופק מנוחה נמוך הוא קצת מבלבל.
ירידה בדופק מנוחה לדוגמא מ 60 ל 50 מצביעה על שיפור בכושר גופני.
מצד שני דופק נמוך יכול להיות גנטי ללא שום קשר לכושר טוב.
למיטב ידיעתי דופק נמוך מאוד ו 42 זה בהחלט נמוך יכול לגרום לבעיה בגלל עומס גדול יותר על הלב שצריך לעבוד קשה יותר בכל פעימה

אז אם הכל תקין אין לי שום יתרון ספורטיבי עם דופק נמוך? (חוץ מצלילה חופשית).

 

[hanan]

אז אם הכל תקין אין לי שום יתרון ספורטיבי עם דופק נמוך? (חוץ מצלילה חופשית).

זה יתרון גם בקליעה.
ספורטאי ביאתלון = סקי + קליעה ידועים בדופק נמוך במיוחד.
אני לא מצאתי תשובה אם זה חסרון בענף כמו פאוורליפטינג כי לכאורה נדרשת יותר עבודה להביא את הדופק למוד עבודה

 

[TvrSp12]

בדקתם פעם לאיזה דופק אתם מגיעים בזמן סט עצים מאוד (דדליפט/סקוואט) ?
@Titan לגבי דופק מנוחה 42, איך מדדת דופק מנוחה ?

 

[hanan]

בדקתם פעם לאיזה דופק אתם מגיעים בזמן סט עצים מאוד (דדליפט/סקוואט) ?
@Titan לגבי דופק מנוחה 42, איך מדדת דופק מנוחה ?

דווקא בסקווט ודדליפט הדופק לא עלה אצלי מאוד באזור 120-130 אבל מרגישים דפעקות לב.
בפרס הדופק עולה מאוד ראיתי אפילו 170

בדקתם פעם לאיזה דופק אתם מגיעים בזמן סט עצים מאוד (דדליפט/סקוואט) ?
@Titan לגבי דופק מנוחה 42, איך מדדת דופק מנוחה ?

דווקא בסקווט ודדליפט הדופק לא עלה אצלי מאוד באזור 120-130 אבל מרגישים דפעקות לב.
בפרס הדופק עולה מאוד ראיתי אפילו 170

 

[TvrSp12]

דווקא בסקווט ודדליפט הדופק לא עלה אצלי מאוד באזור 120-130 אבל מרגישים דפעקות לב.
בפרס הדופק עולה מאוד ראיתי אפילו 170

דווקא בסקווט ודדליפט הדופק לא עלה אצלי מאוד באזור 120-130 אבל מרגישים דפעקות לב.
בפרס הדופק עולה מאוד ראיתי אפילו 170

חוץ מהפרס הדופק המקסימלי שלי בדדליפט ו סקוואט דומה . בפרס אף פעם לא בדקתי.אבדוק באימון הבא בשביל הסקרנות

 

[Titan]

בדקתם פעם לאיזה דופק אתם מגיעים בזמן סט עצים מאוד (דדליפט/סקוואט) ?
@Titan לגבי דופק מנוחה 42, איך מדדת דופק מנוחה ?

לפעמים 140 ולפעמים 170+-
כנראה תלוי בכמה דופק אני נכנס לסט וכמה חזרות עושה.

מדדתי דופק מנוחה במיטה אחרי שהתעוררתי משינה.