ייעוץ מתח

[ניר669]

חזרתי לפני שלושה שבועות לחדר כושר אחרי הפסקה של חצי שנה כי לקחתי כדורים ולא יכלתי להתאמן, מאז שחזרתי אני מרגיש טוב וחזרתי בכל התרגילים ל 90-100% מהמשקל הקודם שעשיתי, הבעיה שאני לא מצליח לחזור בכלל במתח ואני מרגיש תקוע וזה הדבר היחיד שאני בכלל בכלל לא מצליח לשפר ואני לא מבין מה הסיבה אם למישהו יש רעיון למה או איזה עצה או משהו כזה אני אשמח לשמוע,

תודה לעוזרים,

 

[Daniel Barack]

תתחיל בפלוס 400 עד 500 ותראה איך אתה מתקדם. מחזק את שנאמר מעלי.