שלום יש לי שאלה מסקרנת. נניח וירדתי מ 12 אחוז ל 5 אחוז שומן ואני נראה פגז. ונניח שאני שורף ביום כ 1800 קלוריות ונניח שאני אוכל מספיק חלבון אבל את שאר הקלוריות אני מכניס מפיצות/שוקולד/גאנק פוד אבל לא עובר את ה 1800 משמש נשאר נייטרלי. אני אשאר על אותו אחוז שומן? ההגיון הבריא אומר שכן אבל האם כל הגאנקפוד והאוכל הלא בריא לא נותן איזה אפקט ויזואלי?
נק' מוניטין:
5,125
בד"כ מתאפיין בכמות מתרן גבוהה שתגרום לעליה בנוזלים ולכן האחוז שומן גם יראה פחות טוב. תלוי גנטיקה כמה זה יהיה משמעותי.
ואין אוכל לא בריא
