האם במעבר החיטוב לנייטרלי אמורים לראות עלייה במשקל?

[Miata]

היי,
במעבר מחיטוב לנייטרלי...מ50 גרם פחמימה עברתי ל150 כי אלה הערכים שמתאימים למאזן נייטרלי ביחס לחלבון ולשומן.
אמורים לראות איזושהי עלייה במשקל ? נוזלים? גם כשהמאזן נייטרלי?
אני רגיל מימי העמסה לראות עלייה אבל פה לא לשבתי שאראה..מה דעתכם?

 

[Supersayan]

על 50 פחמימה השרירים יהיו מרוקנים מי גליקוגן , אז כן אתה אמור טיפה להתמלא ולהראות טוב יותר , למרות ש150 זה גם נמוך

 

[werewolf]

יהיה עליה קטנה עקב הנוזלים שיגיעו מהפחמימות אבל זה לא משהו קריטי פשוט תשקל שבועיים רצוף ותראה את התנודות .. כמובן ש 300 גרם לשם ולפה לא אומר שאתה לא על נייטרלי.

 

[painandgain1]

כל גרם פחמימה סופח 2.4 גרם נוזלים אם אני לא טועה. אז הגיוני שתראה קצת עלייה בנוזלים אחרי שהעלת פחמימה.

 

[Daniel Barack]

דיון - מידע - מעבר מחיטוב/מאסה למאזן נייטרלי

בנוסף, הועבר לפורום תזונה ותוספים