ייעוץ שאלה לגבי סייקל התייעצות

[סניור]

שאלה למבינים.

עשיתי סייקל בקיץ (מאי למשך 10 שבועות)
טסטוירון דפו 500 מג בשבוע
ווינסטרול למשך 6 שבועות אחרונים

מזה 3 חודשים שסבלתי מפציעה בכתף חזרתי לאימונים סדירים ואני רוצה לעשות עוד סייקל
הקטע הוא שעליתי המון בשומן (17 אחוז)
מה אתם ממליצים? עוד סיקל חיטוב או שאפשר לעשות סייקל מאסה ולקראת מרץ שוב חיטוב (כמה בעצם אני אעלה בשומן עוד וכמה אפשר למנוע איבוד שריר ועוד לאחר סייקל בחיטוב)

 

[Machinehead]

במקרה שלך לא הייתי ממליץ לך לעשות סייקל מסה, יש לך שתי אופציות:

1. להתחיל חיטוב טבעי ולעבור לחיטוב עם חומרים כדי לרדת לאחוז שומן נמוך.
2. להתחיל חיטוב עם חומרים ארוך ולקראת סוף החיטוב לשלב T3 כדי להאיץ את שריפת השומן.

לגבי איבוד שריר, זה מאוד תלוי בתזונה שלך. לרב האיבוד שריר הוא מזערי אם מקפידים על תזונה נכונה.

 

[סניור]

או קיי

תודה רבה אני אעדכן לגבי איזה סייקל תכננתי